- Я не знаю, с чего начать. Мне кажется, что моя жизнь — это череда оправданий. Я столько лет провела, убеждая себя, что он изменится. Сначала это были мелочи — его раздражение, пренебрежение. Потом это стало нормой. Я жила в постоянном ожидании, что он станет тем, кем был в начале наших отношений. Я оправдывала его поведение перед друзьями, перед родителями, перед собой. И только теперь понимаю, что всё это время я обманывала себя.
(Наталья, 42 года).
Эта история также отражает одну из сторон созависимости. Это состояние, когда человек живет через другого, надеясь на его изменения и оправдывая его поведение, даже если оно разрушительно и токсично. Это может быть связано с глубокими внутренними страхами (страхом одиночества, боязнью быть отвергнутой) и неуверенностью (ощущением, что вы не заслуживаете лучшего).
Когда мы оправдываем разрушительные отношения, мы часто обманываем себя, веря, что партнер изменится или что его поведение — это временное явление.
Мы можем зацикливаться на воспоминаниях об «идеальных» моментах в начале отношений, игнорируя настоящие проблемы. Это ловушка самообмана, которая удерживает нас в состоянии ожидания и страдания.
На начальных этапах партнёр может казаться идеальным: внимательным, любящим, заботливым. Однако по мере развития отношений возникают реальные черты характера и поведения, которые могут быть далеки от идеала.
Столкнувшись с этим, в состоянии созависимости мы может начать оправдывать партнёра, считая, что его негативные проявления — это временные трудности, которые можно преодолеть.
И чтобы уменьшить дискомфорт, мы можем начинать находить объяснения для его нездорового поведения: «Он просто переживает трудный период», «Он изменится, если я буду более терпеливой», «Это моя вина, что он так себя ведёт».
Эти убеждения могут укреплять самообман, заставляя человека оставаться в отношениях, которые приносят больше боли, чем радости.
На консультациях я часто слышу истории, подобные истории Натальи. Эти истории — не редкость, и важно понимать, что вы не одиноки в своих переживаниях.
Если вы узнаете себя в этой истории и чувствуете, что застряли в разрушительных отношениях, я приглашаю вас на консультацию.
Запись на консультацию в телеграм https://t.me/Galinaschool.
Созависимость — это сложный механизм самообмана, который может держать нас в плену разрушительных отношений десятилетиями, а время - это самый ценный ресурс на Земле.
Берегите себя!
#созависимость #самообман #психология #отношениясблизкими #галинаконстантиновапсихолог