В схема-терапии, также как в IFS-терапии мы исходим из предположения, что все люди состоят из разных частей.
Психологические проблемы возникают из-за конфликта между разными частями личности.
Людям важно помнить об этом, чтобы лучше понимать, что с ними происходит.
Когда мы говорим о разных частях личности, то это точно не про шизофрению и не про диссоциативное расстройство идентичности.
Имеется ввиду, что мы все можем вести себя по-разному и переживать совершенно различные чувства в зависимости от ситуации.
Когда человек испытывает психологические затруднения, то одна из его частей личности чувствует себя слабой или уязвимой.
Многие говорят, что в такие минуты они становятся, как будто, маленькими детьми.
Тревожными, печальными, одинокими или покинутыми.
Эти чувства не хочется испытывать, поэтому человек использует разные другие свои части, чтоб не выпустить эти.
Например, контролирует своего партнера проверяя незаметно его телефон.
После чего может стыдиться.
Но когда в поведении партнера снова что-то покажется странным, «контролер» полезет в телефон снова.
Таким образом, возникает конфликт двух частей: контролирующей и стыдящей.
Или вы в отношениях и считаете, что много делаете для партнера, а он предпочитает вам компанию друзей, не помогает в важном деле.
Становится обидно.
И вот, на вечеринке вы начинаете подкалывать, даже зло шутить над ним.
Придя домой в ужасе хватаетесь за голову: «Зачем я это делала? Зачем принизила его»?
Возникает обвиняющий голос: «А если бы с тобой так поступили»?
Но если раскапывать дальше, то можно прийти к тому, что за обидой скрывается боль от осознания неценности себя для партнера.
Возникают и более серьезные конфликты.
Например, между любовью и ненавистью к близкому.
Желанием проявляться в жизни и собственным обесцениванием.
Все дорожки наших конфликтов ведут в прошлое.
В основе последнего, про обесценивание, может лежать история детского буллинга.
Если над человеком потешались, строили разные каверзы в детстве, то взрослый, переживший такое, будет иметь внутри себя сильную обесценивающую часть
Таким образом, целью терапии может быть нахождение основных конфликтов и их разрешение разными способами. В том числе, исцелением уязвимых частей. Когда система гармонична, то конфликтовать уже некому.
Приходите разбираться в себе.
Терапия не только изменяет качество жизни, но и открывает уголки нашей души, о которых мы даже не подозревали.
С уважением к Вам, Елена Кислова
Запись на консультацию: +7(913) 985-72-92 (WhatsApp, Теlegram)