Почему я постоянно чувствую голод даже после того как поел?

Чувство голода и аппетит регулируются сложным взаимодействием эндокринной, пищеварительной и нервной систем, каждая из которых посылает в мозг химические сигналы, чтобы определить, пришло ли время поесть.

Постоянное чувство голода или чрезмерного голода, несмотря на то, что вы просто едите, называется полифагией. Это желание съесть больше пищи, чем ваша обычная потребность в калориях. Полифагия может быть вызвана множеством патологических или даже физиологических процессов.

10 причин, по которым вы можете чувствовать голод

Вот 10 причин, по которым вы можете чувствовать голод, даже если вы только что поели.

1. Стресс: стресс часто провоцирует переедание из-за гормонального дисбаланса, который он вызывает. Поэтому, если вы волнуетесь о предстоящем экзамене или важной презентации или даже испытываете стресс в отношениях, это обязательно отразится на вашем режиме питания.
2. Беременность: гормональные изменения во время беременности часто приводят к постоянному чувству голода.
3. Недостаточный сон: исследования доказали, что люди, которые плохо спят,часто склонны к перееданию.
4. Скука: часто можно наблюдать, как люди едят или перекусывают из-за скуки.
5. Экстренная диета: люди часто чувствуют себя более голодными после того, как они следуют экстренной диете на некоторое время. Это способ организма питать себя, чтобы вернуться к здоровью.
6. Восстановление после болезни: вы можете часто чувствовать приступы голода, если недавно перенесли болезнь, и организм пытается восстановить свои ткани.
7. Недостаточные порции пищи: если вы вынуждены есть меньшими порциями в попытке соблюдать диету, вы можете чувствовать себя более голодным после еды.
8. Лекарства: некоторые лекарства, такие как стероиды, антибиотики, антидепрессанты и противозачаточные таблетки, могут изменить ваше пищевое поведение и чувство насыщения, вызывая у вас чувство голода.
9. Смена часовых поясов: смена часовых поясов часто может нарушить ваш циркадный ритм и привести к постоянному чувству голода.
10. Ожирение: часто инсулинорезистентность, которая сопровождает ожирение, может привести к увеличению секреции инсулина (гиперинсулинемия). Это вызывает сахарпадать вскоре после приема пищи с высоким содержанием углеводов, что может привести к мукам голода.

Однако постоянный голод часто может указывать на более глубокую или серьезную проблему, начиная от кислотности желудка и расстройств восприятия собственного тела и заканчивая гормональными заболеваниями, такими как гипертиреоз или сахарный диабет. Поэтому важно проконсультироваться с врачом и пройти тщательное обследование на предмет имеющихся у вас симптомов.

Каковы более серьезные причины чрезмерного голода?

• болезнь Грейвса: при болезни Грейвса (или гипертиреозе), организм вырабатывает слишком много гормона щитовидной железы, что приводит к потере веса, гиперактивности, бессонницеи постоянное желание, которое удовлетворяется едой;
• диабет (сахарный диабет): еще одна причина голода — диабет, который характеризуется быстрыми колебаниями уровня сахара в кровииз-за колебаний инсулина в кровотоке. Гипогликемия чаще встречается у людей с диабетом I типа. Инсулиновый шок и кома возникают в тяжелых случаях, поэтому поддержание правильного уровня сахара в крови и инсулина имеет решающее значение;
• расстройства пищевого поведения: расстройства восприятия тела, такие как булимия, часто могут приводить к неконтролируемому желанию переедать после эпизода стресса или дистресса. За этим часто следует искусственная рвота. Булимия — это серьезное расстройство психического здоровья, которое требует психиатрической помощи и приема лекарств в нужное время;
• предменструальное дисфорическое расстройство: резкие перепады настроения, изменение привычек питания, тяга к перекусам, эпизоды мигрени, тревожность и увеличение веса непосредственно перед менструацией часто наблюдаются в предменструальном периоде. Хотя это состояние поддается лечению с помощью изменения образа жизни, правильных привычек питания и правильных методов борьбы со стрессом, в тяжелых случаях предменструального дисфорического расстройства может потребоваться лечение стабилизаторами настроения.

Какие еще симптомы могут быть связаны с чрезмерным голодом?

Другие симптомы могут сопровождать чрезмерный голод в зависимости от основного заболевания, патологии или состояния. Симптомы, которые обычно поражают пищеварительный тракт, могут влиять на другие части тела.

Чрезмерный голод может сопровождаться другими желудочно-кишечными симптомами, такими как:

• диарея;
• изжога;
• тошнота, которая может облегчиться после еды;
• тошнота может сопровождаться рвотой.

Чрезмерный голод может сопровождаться симптомами со стороны других физиологических систем, такими как:

• беспокойство;
• депрессия;
• проблемы со сном;
• нервозность;
• потоотделение;
• выпуклые глаза;
• ожирение;
• увеличение или уменьшение веса.

Чрезмерный голод может сопровождаться дополнительными симптомами, которые являются признаками опасного заболевания, требующего немедленной диагностики в отделении неотложной помощи, например:

• потеря сознания;
• сонливость;
• бессознательность;
• бледный цвет лица или бледность;
• приступы;
• дрожь;
• кома.