Допустим, человек говорит Вам:
- ты мне сделал(а) больно, плохо, неправильно...
тут не принципиально что, главное - больно.
А Вы, допустим с этим несогласны, не понимаете этого, не верите ему...Но мы не можем объективно оценить субъективные переживания другого...
Говорит, что ему больно... от Ваших действий.
В этот момент постарайтесь прислушаться к себе, и точно определить - Вам этот человек дорог? нужен? любим? ценен?
Если да - попросите прощения, извинитесь, погладьте, подуйте, вытрите сопельки или кровь (чаще сего абстрактные).
Если нет - сообщите открыто:
- "меня это не касается", "это твои проблемы", "помоги себе сам" и так далее...
Поверьте, даже в этом отказе есть человечность, честность и некоторая доля уважения.
Хуже всего, когда Вы после сообщения "ты сделал мне больно", начинаете:
- тебе не больно, тебе только кажется что больно, ты все выдумываешь, на самом деле тебе не больно
- вот почему другим не больно, а тебе больно, ты преувеличиваешь
- мне, значит, не было больно, а тебе видите ли …
- мне, может, тоже было больно, я как-то промолчал про свое больно, хотя мне может быть было еще в сто раз больнее
И так далее:
Чем больше оправдываетесь, тем больше вы отвергаете другого человека, делаете ему еще больнее, топчитесь по тому месту, на которое перед этим наступили...
Не хотите его пожалеть/извиниться - не надо, это ваше право. Откажитесь честно.
Но когда Вы пытаетесь обвиняете другого в том, что он почувствовал, и заставляете его перестать чувствовать свою боль, а чувствовать то, чего хочется Вам...
Это еще больнее, чем если скажете - "я тут ни при чем".
Иногда бывает так, что Вы и правда ни при чем..
Оставшись наедине со своим чувствами "боли или обиды, человек быстрее преодолеет их, независимо от того - реальные они или выдуманные.
А бывает - Вы попросили прощения, а другой тогда вдруг и понял, что Вы ни при чем, и тоже извинился.. А вот если "втаптывать окурок в асфальт" - тут след надолго остается..