Слышали такую фразу: "У меня психологическая травма"?
Этот термин используется в обыденный жизни, как описание "неприятного опыта" но травма ли это?
И что же такое травма на самом деле!
Травма — это не просто неприятный опыт. Это реакция психики человека на внезапное событие, угрожающее жизни человека и его близким.
Например, ужасная авария на дороге или пережитое насилие. Эти события могут явиться причиной травмы и вызвать сильное потрясение, ощущение потери контроля и беспомощности. Они даже могут стать причиной ПТСР (Посттравматическое стрессовое расстройство). Потому что в этих событиях был главный критерий "угроза жизни".
Но не каждая шокирующая ситуация приводит к травме.
Например, если показали в новостях что-то тревожное, это может вызвать дискомфорт, но не обязательно станет травмой.
Травма возникает тогда, когда событие было настолько угрожающим, что оно нарушает безопасность и чувство уверенности в мире.
Важно понимать, что не все травмы ведут к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР). У каждого человека своя реакция на стресс. Некоторые могут быстро восстановиться и продолжать жить, в то время как другие сталкиваются с более тяжелыми последствиями, такими как постоянные переживания, эмоциональная притупленность, флешбэки (яркие картинки их прошлого) или тревожные состояния.
Например, люди участвующие в боевых действиях с большей вероятностью получать ПТСР после травмы. Над их жизнями постоянно висит угроза!
Позаботьтесь о себе и своем психическом здоровье!
ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ВЕДЕТСЯ ЧЕРЕЗ
💚WhatsApp 7-933-888-58-38
Подписывайтесь и ставьте лайки, мне будет приятно, а вы получите массу полезной информации!