Сначала расскажу сам принцип работы. Мой рабочий день поделен на несколько 60-минутных промежутков. 3 до обеда и 3 после. Всего получается я работаю 6 часов в день (не учитывая продвижение в соц.сетях) Как правило, на день у меня уже расписаны проекты, которые нужно сделать сегодня. Я сажусь, расставляю их по приоритету, выбираю первую и включаю таймер на 60 мин. Важный момент: эти 60 минут должны быть ПОЛНОСТЬЮ посвящены работе. В это время я не отвлекаюсь ни на что другое. К слову, все уведомления на телефоне у меня выключены. Кому нужно срочно – обычно звонят. Исключение еще составляют новые заказчики, которым я всегда стараюсь отвечать сек в сек. Обычно в этот час я успеваю сделать больше, чем за всё утро без таймера. И такой подход имеет накопительный эффект. Со временем получается всё лучше и лучше, мозг привыкает работать быстро. Так что если в первое время не получается сфокусированно работать – это ок! После звонка таймера у меня перерыв 5-10-15 минут. У меня даже есть список