Слушала лекцию нейропсихолога по мотивации и продуктивности. Осенью это дается тяжелее, поэтому решила взять ситуацию в свои руки. Хочу поделиться основными мыслями. ❕Мозг не различает иллюзорную действительность от реальной. Важно создать образ, к которому мозг будет стремиться прийти. Нельзя прокручивать перед сном проблемы, разговоры и другие негативные сценарии. Иначе будет фокус именно на это❕ Больше о байерстве и заработке на этом в моем Телеграмм канале: https://t.me/ekaterinakalacheva
Слушала лекцию нейропсихолога по мотивации и продуктивности. Осенью это дается тяжелее, поэтому решила взять ситуацию в свои руки. Хочу поделиться основными мыслями.
- Сразу после пробуждения продумываем действия, которые нужно выполнить (создаем намерение на день), хвалим себя как будто все уже выполнили.
- Вечером перед сном формулируем свои мечты и желания как можно красочнее и в деталях.
❕Мозг не различает иллюзорную действительность от реальной. Важно создать образ, к которому мозг будет стремиться прийти. Нельзя прокручивать перед сном проблемы, разговоры и другие негативные сценарии. Иначе будет фокус именно на это❕
- Сделать это постоянной привычкой, время после пробуждения и перед сном самое важное в течение дня для мозга.
Больше о байерстве и заработке на этом в моем Телеграмм канале: https://t.me/ekaterinakalacheva