С детства я слышала фразу, что все болезни от нервов. Но, признаться, смысл этой фразы мне был непонятен. И вот только начав работать с психосоматикой методом GSR я начала прикасаться к ней своим личным опытом и ощущениями.
Мы привыкли относиться к своему телу потребительски, использовать его, выжимать, что можем, не беречь, не давать восстановиться, не заботиться. Да что уж говорить - не думать про него и уж тем более не чувствовать, если все как-то функционирует. Поэтому у нас нет навыка понимать, что происходит с телом, что его реакции значат, как состояние тела связать с нашим внутренним душевным состоянием. Есть мы и наши переживания, и есть тело, как бы отдельно... Но такое восприятие себя лишает возможности влиять на наше здоровье через работу с внутренними состояниями. Если же допустить, что наше тело чутко реагирует на то, что с нами происходит внутри, если признать, что тело наш друг, что, даже болея, оно пытается защитить нас, подсказать нам, что исправить, как смоделировать свое поведение, своё отношение, чтобы снова стало хорошо. Если все это увидеть, то станет ясно, что наше тело и наше внутреннее Я - это единая система, которая работает нам во благо. Наша задача - научиться слышать и понимать язык своего тела.
Последнее время у меня много работы с психосоматикой, поэтому поделюсь своим опытом.
Ко мне на сессию пришла девушка с диагнозом неуточненный колит. В течение последних 1,5 месяцев она ходила по врачам, которые только разводили руками и предлагали симптоматическое лечение. Сама же девушка вынуждена была соблюдать строгую диету - жирная, сладкая, солёная, острая еды вызывали приступы коликов. Из-за своего состояния девушка перестала что-либо хотеть, впала в апатию, потеряла интерес к какому-либо движению, ей хотелось просто лежать. В процессе диагностики стало видно, что девушка очень сильно недовольна своим телом, но сил и желания на занятия спортом у неё нет, а аппетит из осенней хандры сильно вырос. Поэтому внутри ситуации воспринималась патовой - хочу есть, на спорт нет сил, а тело реагирует на выросший аппетит очень быстро. Соответственно очевидна выгода в данном случае - ограничить аппетит любой ценой. В данном случае цена - колики. Сессию в итоге мы делали на недостаток сил на работу с собой. Забавно, что после сессии героиня пошла наелась от души (да, понеслась душа в рай) не получив при этом обычный приступ боли, но при этом у нее появилось вдохновение и желание начать работать с собой - вернуть в жизнь спорт, разобраться в шкафу, навести порядок в жизни и в доме, чтобы освободить место для нового.
Некоторое время назад ко мне на сессию приходила клиентка с запросом про панические атаки. Борьба с этим состоянием длилась несколько лет, девушка обращалась к неврологам, психологам, но все разводили руками, говорили, что она абсолютно здорова, рекомендовали зарядку, дыхательные практики. Однако рекомендации не помогали, панические атаки становились все чаще, длились по несколько часов (в один из последних эпизодов приступ длился 5 часов), парализуя и подчиняя себе всю жизнь девушки. В состоянии приступа она могла только лежать, все тело сковывало, возникали проблемы с дыханием - очень сильно страдало качество жизни. Развязка этой истории оказалась очень неожиданной. Оказалась, что девушка была крайне недовольна собой - жизнь шла спокойно и плавно, никаких проблем нет, всё хорошо и расслабленно. Приступы же изменили жизнь кардинально - героиня изменила режим дня, бросила курить, изменила питание, вся жизнь была выстроена максимально чётко и эффективно, потому что приступ может начаться в любой момент, поэтому время, когда его нет, надо использовать с максимальной пользой. Суть приступов была как раз в этом недовольстве собой, это недовольство создавало сложности со здоровьем, чтобы девушка смогла, наконец, жить так, чтобы себя не ругать за бесполезность и отсутствие каких-то выдающихся результатов. За одну сессию мы убрали это недовольство, в результате вот уже около месяца приступы не возвращались (до этого были ежедневно). Будем наблюдать дальше!
У меня есть клиент с хронической историей отсутствия сил. Очень активный, бодрый, здоровый мужчина. Но периодически на него наваливается такая вселенская усталость, что даже встать с кровати невозможно. И как он только не боролся с ней, состояние регулярно возвращается. И вот после серии работ стало очевидно, что только клиент пытается заставить себя что-то делать (чего совсем не хочется), тело реагирует вот таким бессилием. По итогам была выявлена взаимосвязь - только клиент начинает делать что-то на надо, вопреки своему желанию, его сразу срубает усталость. Решение оказалось и простое, и сложное одновременно - стараться убирать лишние надо из жизни, а те, которые убрать невозможно, научиться делать в удовольствие. Вот так тело требует от своего хозяина жизни на ресурсе. Не хочешь по-хорошему, будет по-плохому!
Еще один осень любопытный пример про рассихрон тела и сознания. Молодой мужчина решает, что пора заканчивать с одиночеством, надо искать себе девушку. М только он начал делать шаги в этом направлении у него начинается простатит. Причем только появляется какой-то более или менее интересный вариант, то простатит усиливается, становясь достаточно сложно переносимым. Клиент в связи с этим откладывает свои романтические планы, что приводит к восстановлению. И ситуация повторяется снова - появляется возможность отношений - обостряется простатит. Как легко догадаться, мужчина внутренне отношений совсем не хочет, и тело ему в этом помогает. В данном случае можно облечиться от болезни, но результата это не даст (клиент наблюдается у врача, если что). Путь к решению проблемы лежит через проработку барьеров к отношениям. Только тогда, когда отношения перестанут пугать мужчину, он сможет вылечиться.
Вот наиболее яркие примеры работы с психосоматикой. Буду периодически делиться интересными случаями. А вам рекомендую обратить внимание на свое тело - оно точно хочет вам что-то сказать!
#психосоматика
#gsr
