Доброго времени суток, друзья и гости моего канала!
Меня зовут Мила, мне 32 года, рост 163 см, и сейчас я худею с 77 кг. Максимальный вес был 85 кг. Моя цель - 59 кг. На своем канале я веду дневник похудения, а также рассказываю истории из своей жизни, делюсь рецептами и житейскими лайф-хаками. Присоединяйтесь, у меня интересно!))
Толком худеть еще и не начала, а уже столкнулась с двумя проблемами, которые не знаю, как разрешить.
Итак, первое, с чем я столкнулась - это вкусные семейные ужины.
Началась пора холодов, когда нос на улицу высовывать не хочется, все чаще ищешь уюта и тепла дома. В такие моменты особенно сближает кухня.
После рабочего дня, когда все дома, на улице завывает ветер, дождь бьет по стеклу, а дома так уютно и тепло. Ароматы с кухни доносятся до каждого и так хочется собраться всем вместе за одним столом, поговорить, посмеяться, а заодно и поужинать.
Такие ужины мне очень нравятся! Но есть одно "но", а то и два:
- они случаются поздно, ближе к 19 часам
- хочется накрыть на стол побольше и повкуснее, из-за этого есть риск переедания, а за разговором... ммм так вообще незаметно ложка за ложкой попадают в рот
Раньше я готовила раз в неделю на все дни (в воскресенье). В течение недели мы просто доставали еду из холодильника и разогревали ее. Сейчас вечером я могу себе позволить приготовить что-то свеженькое, по времени у меня выходит. Честно, за длительное время уже поднадоела "контейнерная" еда. Да, она упрощает жизнь, исключает возможность что-то переесть, но...
Так приятно сварить пюрешечку, пожарить котлетки
и все горячее сразу поесть!
Согласитесь, свежая еда намного вкуснее вчерашней.
На готовку у меня время есть. Но откуда оно берется?
А вот и вторая проблема - на что потратить свободное вечернее время.
Огородные дела, наконец, закончены. На улицу из-за мерзопакостной погоды нос показывать не хочется. Соответственно, появилось время на что-то еще. Давно у меня лежала вышивка и ждала своего часа.
Я просто обожаю вышивать крестом!
А тут еще картинка такая подходящая)) (у нас есть рыжий кот))
Два вечера сижу и по 1,5 часа вышиваю.
Все бы ничего, но активность с минимума упала вообще ниже плинтуса:
А как быть?
Вечер:
После работы приехала домой, по пути могу заехать в магазин. Дома, переодевшись, попив чайку, почти сразу начинаю готовить ужин. Потом мы едим. Сейчас хоть ребенок и на каникулах, но мы выполняем задания - чтение, прорешиваем примеры, пишем прописи, можем ребусы поразгадывать еще. По времени это занимает около часа. После я сажусь вышивать. А тут уж и спать пора ложиться.
Вот что вычеркнуть из списка, чтобы начать хотя бы домашние тренировки проводить или на степе ходить? Совмещать? Тогда что? На кухне вместо беговой дорожки пробежки от мойки до плиты. Когда уроки делаем, я внимательно слежу, как ребенок пишет буквы, как совмещать со спортом? Или, может, когда вышиваю, то махи ногами делать?)) Это я, конечно, шучу)) И так стала совмещать: когда ребенок читает, я вышиваю) Вчера так больно палец уколола, вот так отвлекаться!
Совмещать не получится... Утром раньше мне не встать. Так когда спорт вводить? Похудеть-то хочется...
Ах, вот с такими проблемами я столкнулась в самом начале пути. Понимаю, что просто нужно начать новый образ жизни и все потом само пойдет "как по маслу". Но я пока в самом начале и не знаю, как правильно выйти из сложившейся ситуации.
Как вы успеваете впихнуть спорт? Чем жертвуете? Делитесь в комментариях, буду рада обратной связи!
Всем отличного дня и настроения!