Представьте, что ваша душа — это большой дом, в котором огромное количество комнат. Но многие из них закрыты.
Там что-то неизведанное и страшное. Вы всячески обходите эти комнаты стороной и, поэтому, вынуждены ютиться на небольшом участочке, где светло и безопасно.
Однако вы не чувствуете себя свободными и расслабленными. Вы всё время оборачиваетесь в сторону этих комнат, потому что оттуда раздаются звуки, шорохи, скрипы, а иногда и душераздирающий вой.
Вам страшно быть заметным, страшно, например, громко запеть, размашисто танцевать или пригласить много друзей, потому что вы совершенно не понимаете, что прячется за дверями, и всячески стараетесь это не спровоцировать и не обратить на себя лишнее внимание.
Вы хотите всё это сделать незаметным, заколотить неизведанную часть дома, как будто её нет.
А ещё вы стараетесь нивелировать фоновое беспокойство, украшая свой доступный уголок цветами, уютной мебелью и может даже очень дорогим декором. Но привкус тревоги никуда не уходит.
Потому что из-за дверей веет чем-то очень мерзким: стыдом, виной и леденящим ужасом.
Оно просачивается, как бы вы ни делали вид, что этого не существует. Оно проникает в вашу жизнь всё той же хронической тревогой, осуждением, чувством неполноценности, ничтожности, недостаточности и каким-то бурлящим, по делу и без, раздражением.
А ещё - неудовлетворительными отношениями. Потому что пока вы несвободны внутри себя, ваши отношения ограничены ровно настолько же.
Вам много чего нельзя в этом доме, вам также много чего нельзя снаружи, в социуме.
Да, любые ограничения начинаются именно в психике.
В своих детях вы тоже будете развивать навык самоограничения. Вы никогда не сможете помочь им исследовать их комнаты, к которым сами не имеете доступ...
А теперь просто представьте, что вы живёте в доме, где каждый метр в вашем распоряжении. Вы свободно передвигаетесь. Наводите свои порядки, используете в своих целях все что в них находится.
В тех комнатах, где прежде жило что-то жуткое, находится что-то очень живое, и что-то очень ваше. Оно уже совершенно не пугает. И от него нет никакой угрозы.
У вас есть контакт со всем, что находится внутри. Потому что вы аккуратно зашли, включили свет и детально исследовали все, что там есть. Теперь всё вам знакомо. И уже вовсе не стыдно и совсем не виновато. Это всего лишь часть вас.
Теперь вы в любое время свободно заходите, раздвигаете занавески, спокойно открываете окна, впускаете свежий воздух. Вам больше нечего избегать.
Не нужно ужиматься, сдерживаться и оглядываться.. Это только ваш дом, большой, богатый пространством и содержимым. В нём есть разное, он многолик. Но все в нем близкое, родное и до боли свое.
Ваше самочувствие в этом доме совсем иное. Теперь его отличает полноценное право на свою хорошую жизнь, ощущение свободы выбора. Вам можно делать то, что нравится.
Вам больше не страшно занимать пространство, вам больше не стыдно за себя, и, конечно, не нужно оглядываться.
Вы можете быть громкими и заметными, заходить в любые двери, когда есть желание, и закрывать их, если вам так захотелось.
Вы легко приглашаете в гости близких людей, гордо знакомите их со своим домом. С такой же легкостью вы ходите в гости к другим. Их дома вас тоже не пугают.
Так вот, психотерапия нужна для того, чтобы мы смогли шагнуть туда, где наши защитные механизмы повесили свои увесистые замки. И, наконец, исследовать те комнаты, которые нам так хочется не замечать.
Потому что избегание сильно калечит и инвалидизирует нашу жизнь. Тогда как контакт с собой наоборот - освобождает..
Записаться на первую консультацию можно в WhatsApp по телефону 89148882837