"Наша пища должна быть нашим лекарством, а наше лекарство должно быть нашей пищей", — Гиппократ.
Натуральная пища – надежнейший источник хорошего самочувствия и оптимального веса.
Природа способна обеспечить нас всем необходимым для правильного и здорового питания. Однако, в погоне за выгодой или удовольствиями, мы часто нарушаем естественное равновесие. За свои ошибки мы платим собственным здоровьем.
Мы живём в городах, где находимся далеко от источников натуральной пищи. Из-за этого нам приходится хранить продукты в течение длительного времени. В результате, пища подвергается промышленной переработке, что приводит к потере натуральных минеральных веществ и витаминов. Так «живая» пища превращается в «мёртвую», наполненную различными вредными добавками. Такая пища способна лишь утолить голод, но она не может обеспечить человеческий организм всем необходимым.
Чтобы понять, насколько ухудшилось качество продуктов питания за последние полвека, достаточно взглянуть на наших детей и оценить их здоровье. К сожалению, большинство из них страдают от слабости, вялости и сутулости.
А что же взрослые? В отчаянных попытках получить хоть немного энергии они глотают тонны таблеток. Многие из них также прибегают к так называемым «медленным убийцам» — кофе, чаю, никотину и алкоголю.
Но неужели в нашем загрязнённом и отравленном мире больше не осталось натуральной пищи? К счастью, это не так! И чтобы питаться правильно, не нужно быть супергероем — достаточно лишь приложить немного усилий. В результате вы сможете наслаждаться жизнью, полной радости, вместо того чтобы существовать, словно в полусне.
Вредная пища
Когда человек узнал, что соль защищает продукты от порчи, он начал добавлять её в пищу. Постепенно это вошло в привычку. Однако употребление поваренной соли в пищу противоречит природе, так как хлористый натрий — неорганический минерал, который не может быть усвоен организмом.
Очистка и переработка продуктов также могут негативно сказаться на качестве натуральной пищи. Например, очищенная белая мука может храниться очень долго, но её качество можно назвать «мёртвым». На ранних стадиях промышленной переработки зерна из него удаляется пшеничный зародыш — один из самых богатых источников энергии. Получается, что источник силы и энергии просто выбрасывается! В результате в муке остаются лишь «пустые» калории.
Сахар — это ещё один продукт, который может быть опасен для здоровья. Во время очистки сахара уничтожаются все полезные энзимы и витамины, которые в нём содержатся.
После промышленной обработки мясо и жир теряют свои «живые» свойства. Гидрогенизированные масла и маргарин представляют собой твёрдые, неаппетитные и нерастворимые куски воскообразного жира.
Если вы заботитесь о своём здоровье, старайтесь не употреблять «мёртвую» пищу, лишённую витаминов. Обратите внимание на следующие продукты, которые стоит исключить из своего рациона:
– соль в любом виде, включая картофельные чипсы, соленые орешки, соленые крекеры, кислую капусту, маринованные огурцы, оливки, соленые приправы вроде кетчупа и горчицы; – рафинированный сахар, включая джем, желе, мармелад, мороженое, шербет, пирожные, жевательную резинку, лимонад, фрукты в сахарном сиропе, фруктовые соки с сахаром;
– рафинированную белую муку или продукты из нее, в том числе белый хлеб, ржаной хлеб с добавлением пшеничной белой муки, клецки, бисквиты, вафли, макароны, лапшу, вермишель, пиццу, пироги, сдобные булочки, подливки, заправленные мукой;
– зерно, прошедшее промышленную переработку , например, кукурузные хлопья или геркулес;
– белый рис;
– насыщенные жиры, такие как маргарин, гидрогенизированные масла;
– жареную пищу, особенно жирную;
– копченую рыбу любого вида;
– копченое мясо , особенно такие продукты, как ветчина, бекон и колбаса.
– мясные продукты промышленного производства , такие как сосиски, салями, копченая колбаса, соленое мясо и любые виды мяса, содержащие нитраты и нитриты;
– пищу с химическими добавками , Иными словами, продукты длительного хранения, такие как консервы, продукты с консервантами и добавками, такими как соль, сахар, глютенат натрия, нитраты и нитриты, а также сушёные фрукты, содержащие двуокись серы.
– алкоголь, чай, шоколад и т. п. – в них не содержится ничего, кроме токсинов и «пустых» калорий; По сути, все эти химические вещества являются ядами. Хотя их количество в каждом отдельном продукте официально считается безопасным, их общее воздействие на организм может быть значительным, поскольку такие токсины имеют свойство накапливаться.
– табак в любой форме.
Секрет здоровья невероятно прост – это правильное питание!
Как вы считаете, если половина вашего рациона «мертвая», сами вы – живы? К сожалению, должен вас огорчить: вы не совсем здоровы. Чтобы чувствовать себя бодрым, энергичным и счастливым, необходимо обеспечить свой организм «живой» пищей. Только натуральные продукты могут дать нам витамины, минералы, энзимы и другие важные для здоровья вещества.
В следующей статье мы подскажем рацион питания, который мы порекомендуем всем желающим! Подключайтесь к нашей программе по комплексному оздоровлению.
Подписывайтесь на наш канал, каждый день мы публикуем много полезной информации, и не только о питании! Мы обсуждаем важные темы, такие как:
* Как очистить организм от токсинов?
* Как улучшить здоровье позвоночника?
* Что такое здоровый образ жизни?
и многое другое...!