Мне очень нравится тема личностного роста, над которой последние годы не смеялся только ленивый. Я считаю обесценивать попытки человека стать лучше не стоит, даже если со стороны она кажутся тщетными. В моем окружение сейчас есть два клана:
- "Осознашки" - те, кто
на меня подписанходят к психологу, проходят курсы мотивации, делают медитации, чтобы становиться осознанней, читают книги по самопознанию, слушают подкасты про чувства и эмоции - "Самознайки" - люди, которые сами про себя и других всё знают... те, кому этот мир абсолютно понятен
Не хочется подводить черту, что первая категория - мои подруги, а вторая - друзья мужа... Но, как вы догадались, я из клана "Осознашек". После института я увлеклась психологией, почитывала эзотерику, и в какой-то момент стала понимать: "это же про одно и то же, просто разными словами".
Я 10 лет увлекаюсь темой личностного роста, много что пробовала, Конечно, жизнь и отношения с окружающими, самой собой стали значительно лучше за это время. И сегодня хочу поделиться своими выводами о ловушках, в которые можно попасть на пути самосовершенства.
1. Нет своей стаи
Человеку нужен человек. Если ваши интересы не одобряет ваше окружение, которое состоит из "Самознаек", что вы можете делать?
- Доказывать/убеждать/спорить. Это обесценивает ваши убеждения и интересы. Пытаясь что-то доказать, вы ставите себя в позицию снизу-наверх. Вы маленький в этой ситуации, стараетесь убедить кого-то большого и важного. Зачем?!
- Таиться, скрываться. Например, жена тайно покупает курс на тему, которая ей интересна, потому что муж будет ругать или шутить. Мне кажется, это первые тревожные звоночки. Одно дело кто-то из друзей не разделяет ваших интересов - это ок. Совсем другое, когда вы предчувствуете порцию абьюза, агрессии, пусть даже в виде подколов. Вы не можете быть собой в этом случае.
Описала самые плохие сценарии, которые были у меня изначально. Чем больше вы обесцениваете свои интересы, предавая этим себя, тем сложнее прийти к точке, где у вас есть единомышленники.
Очень важно иметь "свою стаю" тех, кто тоже занимается личностным ростом на постоянной основе. Это невероятная поддержка и мотивация. У меня есть 2 подруги, с которыми мы регулярно держим контакт. Хотя бы раз в неделю созваниваемся, переписываемся и рассказываем о своих обучениях, практиках, книгах и новом опыте.
2. Пытаться полюбить родителей и принять партнера
Написала обе ловушки в одном пункте и вот почему. Партнера мы выбираем сами, а значит, это обязательно должен быть человек, которого мы любим. Иначе какой смысл в нём? Это не домашнее животное, не надо пригревать бездомного котика 35 лет, потому что вам кажется, что это лучшее, что вам светит и вместе дешевле ипотеку на холодильник брать.
Скрижали личностного роста гласят, что надо самому уметь закрывать все свои нужды и из самодостаточной позиции привлекать в жизнь партнера, у которого тоже все вопросики закрыты. Так вместе будут только два любящих друг друга человека.
А вот родителей любить не обязательно. Поймите правильно, это здорово, если у вас хорошие отношения и программа максимум, конечно, включает любовь к родителям, заботу о них, время вместе.
Но вы их сознательно не выбирали. И вам достаточно отпустить обиды, претензии, понять, что они такие же обиженные и травмированные дети. Им тоже недодали любви, и делали папа с мамой лучшее, что могли когда вас растили. Сейчас вы взрослый и вся ответственность за жизнь к 21+ годам полностью на вас. Принимайте родителей какими бы они не были, потому что они свою задачу выполнили: "Вы живы".
Дальше подчистить обиды и претензии - ваша зона ответственности. Программа минимум принимать родителей внутри, сепарироваться и ни материально, ни эмоционально (это самое сложное) от них не зависеть.
3. Слишком крутой наставник
Расскажу историю. Когда я жила на Пхукете, решила позаниматься йогой. Я редко делаю зарядку дома, могу ходить по несколько месяцев на групповые занятия, но в основном веду малоподвижный образ жизни. В соседнем поселке русская девушка Маша вела группу утренней йоги, я сходила. И вроде Маша - прекрасна, и упражнения хорошие, но что-то меня раздражало. Казалось, уровень посильный, я могу делать, но удовольствия 0. Какой-то сплошной напряг и страдания. Те, кто ходил на групповые занятия, возможно с таким сталкивались.
Потом я поняла: "Маша - гимнастка и работает в цирке". Она настолько крута в спорте, что не может представить каково быть хилой, со слабой спиной и не уметь отжиматься. Такой крутой тренер, конечно, формально озвучит замены, скажет делать позу не так глубоко. Но теперь представьте занятие, которое вела бы девушка, у которой был лишний вес или она прошла через травму, ЛФК... Кто лучше поймет человека, в плохой физической форме, поможет включить все группы мышц, чтобы поработать с любовью к себе и оставить мотивацию на следующий раз?!
Аналогично с тренерами финансового роста. Иногда вам не нужен Тони Роббинс, а достаточно консультации HR.
4. Иллюзия успешного успеха
Для меня "успешный успех" это не столько про деньги, путешествия, и богатство, а про то, что человек пытается обманом преподнести все сферы жизни на "десяточку". Знаете "колесо баланса"? Жизнь делится по секторам, и каждый оценивается по 10-бальной шкале. Если какие-то сферы проседают - это ваша точка роста.
И я уверена есть люди, у который всё классно, дзен, мир, дружба, жвачка. Кстати они скорее всего не ведут активно социальные сети и об этом не рассказывают. Но для многих звезд, блогеров, начинающих психологов - способ заработать на хлеб - это создавать иллюзию из года в год жизни на десяточку во всех сферах жизни. И в обществе формируется стереотип, что можно успеть всё.
Хотя жизнь - это постоянный поиск того самого заветного баланса. Здорово, если получается балансировать, и улучшать сферу, которая в целом "хорошо, но есть куда расти". Но если у вас ярко проявлена какая-то сфера, она разумеется перетягивает на себя много энергии, как следствие другие стороны жизни будут сыпаться.
Для себя я решила не верить успешному успеху, которым нас кормят с экранов. А сосредоточиться на процессе гармонизации всех сторон жизни, понимая, что "у самурая нет цели, есть только путь".
5. Ожидание постоянного роста
Это мой инсайт 2024. Сейчас поделюсь с вами... Вы слышали что-то в этом духе: "Вселенная постоянно растёт", "Если ты не идешь вперед, ты идешь назад!", "Мир хочет чтобы мы расширялись"?
В целом я со всем согласна. Но раньше эти фразы я слышала в основном на финансовых тренингах, и относились они к тому, что надо зарабатывать больше. Если каждый год доход не рос на размер хотя бы инфляции, у меня запускалась тревога и паника.
Но потом я поняла, трактовать "расширение" как "рост дохода" может только тот, кто продает вам курс по финансам. Вряд ли Вселенная заинтересована в вашем банковском счете. Человек - существо многомерное, его жизнь и предназначение включают: работу, творчество, тело, характер, семью, дом, друзей, родителей и тд.
И упрощать понятия "Расширение", "Рост", "Развитие" до зарплаты, это как представлять Бога в виде старика в белом халате. Эти определения намного шире. Если вы строите дом своими руками, вы становитесь более сложной личностью, ваша жизнь обогащается, вы - творец. Мир доволен, даже если ваш доход за год не вырос. Разумеется, если всё идет по плану, вы не филоните и не ленитесь, за 3-5 лет будет виден результат и качественный сдвиг.
Кстати, если ваш доход не изменился, но изменилось настроение, с которой вы стали зарабатывать - поздравляю! Вы на правильном пути, не стоит это обесцениваться. Например, 100 тысяч в душном офисе с 9-18 и за 4 часа на фрилансе дома - это две разные линии жизни. Вы не стоите на месте, а сделали скачок в 200 тыс (от -100 до +100).
***
Делитесь своими мыслями, инсайтами, вы наступали на какие-то еще грабли?
Планирую сдеоать рубрику по книгам, где я буду писать отзывы. А то за последний месяц я прочла 3 книги, мир должен о них узнать!))