Многим, думаю , знакома ситуация, когда так много всего хотелось сделать за день, но нет ни на что сил? Вроде и желание есть, но энергия на нуле, а к вечеру так вообще как выжатый лимон, только и мечтаешь поскорее лечь в кровать! И не понятно, из-за чего я так устал(а), ведь вроде как ничего особенного не делал(а)? Почему так происходит?
Это довольно распространенная ситуация для тревожных людей. Когда голова занята постоянной мыслемешалкой, и большинство мыслей тревожного характера, это и высасывает всю энергию.
Во-первых, мозговая активность сама по себе энергозатратна, а мозг в данном случае интенсивно трудится нонстоп. Во-вторых, негативные мысли вызывают эмоциональный отклик в теле. Эмоции через сложный гормональный механизм включают вегетативную нервную систему - всё тело начинает реагировать различными реакциями. Кровеносные сосуды, железы, внутренние органы, мышцы напряжены, и более всего энергозатратно здесь именно мышечное напряжение. Только представьте, весь день мышцы в напряжении и расслабления для них нет! Вот отсюда и такая усталость!
Это напряжение вегетативной нервной системы, кстати, ещё и причина различных болезненных ощущений в теле, когда появляется болевой симптом, а организм при этом полностью здоров.
Вывод из всего этого следующий: нужно работать с тревогой, друзья (конечно, если нет медицинских причин для аналогичной симптоматики)!