В жизни каждого человека происходят самые различные кризисы и стрессы. Нет ни одного человека на Земле, кто прожил бы огромную жизнь без малейших испытаний и невзгод. Но бывают и такие периоды в жизни всех нас, когда наступает самый настоящий кризисный год, это такой год, когда схожие кризисы происходят практически одномоментно у очень многих людей. 2024 год является таким.
Делюсь этим из практики. Потому что именно в этом году особенно много людей сталкиваются с такими ситуациями и обстоятельствами, которых они не ожидали, к которым не были готовы или же которые больно ранят и создают ощущение беспросветного тупика. И это может выглядеть ужасным, трагичным или же невыносимым, но на самом деле это то, что может нас исцелить.
Когда всё плохо…
Момент, когда мы попадаем в болезненную для нас ситуацию является по истине сакральным. Мы очень чувствительны и ранимы в этот период. Но одновременно с этим, это означает, что у нас уже точно есть ресурс для того, чтобы с этим справиться.
Особенно, если речь идёт о каком-либо повторяющемся сценарии или о таких отношениях, прекратить или изменить которые хотелось очень давно и вот наконец наступил тот момент, когда не изменить это уже невозможно.
Какие этапы проходит человек, попадающий в серьёзнейший жизненный тупик? Опишу их ниже для того, чтобы вы могли самостоятельно диагностировать на каком этапе находитесь вы или ваши близкие в тот или иной момент внешнего или внутреннего кризиса.
Этапы проживания кризисов и жизненных тупиков
Этап 1. НЕПРИНЯТИЕ и ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ КОЛЛАПС
1 стадия. На данном этапе происходит сильное эмоциональное погружение в проблему или кризис. Есть ощущение, что земля уходит из под ног или же, что планета слетела с привычной для неё орбиты. Чувство, что привычные тебе опоры рушатся, но ты сам ещё не знаешь, что с этим всем делать.
Ещё нет каких-либо идей или стратегий, как с этим можно справиться и даже нет согласия на то, чтобы всё это в твоей жизни в принципе происходило прямо сейчас.
Ты не хочешь этого. Ты отказываешься это решать, ты надеешься, что отсидишься «в домике» и всё разрешиться само собой. По факту - это является убеганием от себя и избеганием принятия необходимых решений. Но как бы то ни было, это избегание обосновано тем, что пока у человека есть ощущение, что ресурсов, сил и пониманий, как можно с этим справиться, у него не имеется.
2 стадия. Следующим состоянием после того, как человек столкнулся с кризисом будет ухудшение на уровне физики. Тело начнёт кричать: «SOS, мне плохо», оно начнёт чувствовать вселенскую усталость, недостаток сил, ресурсов, желание закричать всему миру: «Отстаньте все от меня, я хочу покоя».
Человек может заболеть ОРВИ или другим вирусом, который заставит его улечься в постель, чтобы действительно была возможность сбежать от всего мира. А тот, кто обладает сильным иммунитетом если и не заболеет, то будет тогда ощущать огромное раздражение на всех и вся, и сильную энергетическую усталость.
3 стадия. Хаотичные действия и метания. Если речь идёт действительно про тупик и настоящий кризис, которые призваны вывести человека на новый уровень, то ситуация вокруг него продолжит ухудшаться. Человек будет пытаться решить проблему известными ему способами, но обнаружит, что все они перестали работать одновременно. Тупик на то и тупик, что ничего из внешних способов работать не будет. Трансформация возможна только изнутри. Но на этой стадии человек ещё этого не понимает и потому мечется в абсолютно нелогичных действиях. Зачатую даже противоположных по своим последствиям. Он будет применять множество усилий, но ничего из этого срабатывать не будет. А сам человек всё больше и больше будет от этого всего уставать.
4 стадия: депрессия и апатия. «Я больше так не могу, я не знаю что делать…», - такими словами можно охарактеризовать данную стадию, где создаётся ощущение полнейшего бессилия. Что бы человек ни предпринимал на предыдущем этапе, ничего не помогло, на время приглушало боль и усталость, но не более. И данная стадия бессилия и уныния означает переход на 2 этап кризиса.
2 ЭТАП КРИЗИСА. Кто виноват и что делать?
1 стадия. Добравшись до этой стадии человек осознаёт проблему и уже понимает, что с этим что-то необходимо делать. Признание проблемы открывает для него путь к её решению, потому что то, что мы не готовы признать, решить невозможно. Здесь же на этом этапе человек начинает более трезво смотреть на ситуацию и задумываться о том, что же ему делать и к чьей помощи прибегать, чтобы справиться? На этом этапе люди зачастую находят и обретают наставника, учителя или профессионала помогающей профессии, который становится для них проводником по выходу из сложившихся обстоятельств.
2 стадия. Поиск виноватых. Эта стадия одна из опасных тем, что жизнь может развернуть человека на новый круг подобного испытания снова, если он эту стадию не пройдёт. Потому что это период, когда человек начинает искать виноватых в проблеме.
Ему невыносима ноша той ответственности, что возникла в связи с кризисом и очень хочется эту ответственность на кого-то скинуть. Виноватых найти можно всегда и это вероятно может выглядеть совершенно логичным и верным. Человек приходит к выводам, что это он не по своей причине в это всё попал, а по причине действий или бездействий кого-то другого.
Однако это позиция жертвы. А в позиции жертвы ничего решить невозможно. Можно только, провалившись еще глубже в жертву, остановить этим процесс выхода из кризиса и не получить те дары, которые пришли бы, если бы человек этот кризис прошёл. А жизни тогда ничего не останется, как закольцевать тогда всё происходящее и отправить человека на новый виток повторяющегося сценария.
Скажу иными словами: человек в таком случае свой опыт не прошёл и остался «на второй год», после которого с этим экзаменом в более сложной форме столкнуться ему придётся всё-равно. Застревание души в опытах колеса Сансары на множество жизней - это про непрохождение данной стадии.
3 стадия. Неверие в счастливое будущее. «Жизнь г…», - принимает решение человек. И начинает задаваться вопросами к высшим силам и Богу, такими как: «За что мне это?», не понимая, что формулировать вопрос нужно иначе: «Для чего мне это?». Тот, кто решил, что «жизнь Г.» сампритягивает в свою жизнь то, что подтверждает именно это его решение.
4 стадия. Слабая попытка пойти на сделку с жизнью, поиск компромисса, но ещё не достаточная активность и осознанность для того, чтобы что-то стало меняться по-настоящему.
3 СТАДИЯ. ПЕРЕЛОМНЫЙ МОМЕНТ ПЕРЕД ПЕРЕРОЖДЕНИЕМ
На данном этапе человек наконец-то обретает новый взгляд на ситуацию. С помощью наставника или самостоятельно он вдруг начинает видеть всё, что с ним произошло с большего ракурса восприятия. И на этом этапе ему предстоит прекратить убегать от правды и столкнуться наконец со всеми теми чувствами, которые возникают в связи с происходящим и принять их.
После чего у него наконец-то появится новый интерес и любопытство к жизни. Он вдруг начнёт замечать, что в мире есть люди и их немало из тех, кто уже проходил всё это, кто с этим уже справлялся, кто знает как проживать всё это.
И тогда на данной стадии могут появиться в окружении новые, интересные личности, либо даже полностью может смениться круг общения. Это всё создаст ощущение надежды. Веры в то, что всё поправимо, что даже если не будет так, как прежде, но всё равно будет как-то по новому, по другому. На душе потихоньку начинает таять боль и появляется место для оживления и нового рассвета, расцветают краски весны в душе.
4 СТАДИЯ. ПЕРЕРОЖДЕНИЕ
Я новый, я другой, таким как прежде я уже не буду. Но! Мне нравится изучать себя нового, мне нравятся мои новые знания, новые люди в моём поле, новые задачи и возможности. Я так боятся идти через боль, а оказывается сам страх боли был много страшнее, чем она сама.
Я справился, я молодец. И никто ни в чём не был виноват, это просто этапы жизни, когда мне пришло время вырасти и расшириться. И как только приходят все эти понимания, как только приходит смирение с произошедшим, однажды в какой-то самый обычный день, ты вдруг начинаешь слышать тихий голосок своей души.
Это такое трогательное ощущение до мурашек и слёз, когда внутри вдруг складывается понимание всей картины из пазлов, что приключились с нами до этого. И именно тогда жизнь даёт нам свой щедрый подарок. Потому что за каждым уДАРом следует дар, который много больше всех тех страстей, что довелось пережить нам до его получения…
P.s. А как проходит твой 2024-й? На какой из стадий ты?
Телеграмм-канал автора статьи:
Подпишись и в Дзен Премиум (ссылка в шапке канала). Там публикую практики и упражнения, помогающие справиться с любыми вызовами жизни.