Содержание
Нейронные связи
Нейротрансмиттеры (нейромедиаторы)
Нейропластичность
Удивительная вселенная
Нейронные связи
Мозг человека – это удивительная живая материя, непознанная вселенная. Это вселенная с множеством нейронов, основных нервных клеток мозга, которые образуют нейронные связи и нейронные сети. Согласно последним исследованиям человеческого мозга, в нём насчитывается около 100 миллиардов нейронов и около 1000 триллионов связей, которые они образуют.
Нейроны состоят из трёх основных частей: тела нейрона (сома), дендритов и аксона. Аксон – отросток нейрона, по которому электрический нервный импульс передается от тела нейрона. Дендрит – это отросток нейрона, по которому электрический нервный импульс передается к телу нейрона.
Нейронная связь образуется, когда активный нейрон посылает сигнал в виде электрического импульса по аксону, который тянется к соседнему нейрону, чтобы вступить с ним в контакт через синапс, щель между этими двумя нейронами. Когда электрический сигнал достигает конца аксона активного нейрона, он вызывает выделение специальных химических веществ, нейротрансмиттеров (нейромедиаторов) в синаптическую щель. Молекулы нейротрансмиттеров перемещаются через синапс и связываются с рецепторами дендрита соседнего нейрона и вызывают электрический сигнал в этом нейроне. В самих нейронах сигналы передаются электрическим путем, а через синаптические щели – химическим, поэтому можно сказать, что передача нервных сигналов носит электрохимический характер.
Нейротрансмиттеры (нейромедиаторы)
Нейротрансмиттеры – это биологически активные вещества, с помощью которых нейроны общаются в нервной системе. Пока к настоящему времени ученые открыли 30 разных нейротрансмиттеров в мозгу человека, но их может быть гораздо больше. К основным нейротрансмиттерам относятся дофамин, серотонин, норадреналин, ацетилхолин, гамма-аминомасляная кислота (ГАМК), глутамат и другие. Дисбаланс и нарушения в системе нейротрансмиттеров могут вызывать различные неврологические и психические заболевания.
Такие вещества как норадреналин и адреналин могут выделяться в мозгу, тогда они работают как нейротрансмиттеры, а могут выделяться корой надпочечников, и тогда они работают как гормоны. Нейротрансмиттеры передают сигналы от одного нейрона к другому, а гормоны воздействуют на клетки организма, например, иммунные. Основные нейротрансмиттеры можно поделить на две группы: возбуждающие и тормозные. Возбуждающие – те, которые возбуждают другой нейрон, то есть, если один нейрон активен, то соседний тоже станет активным. Тормозные – те, которые тормозят соседние нейроны. Кроме этого существуют нейромодуляторы, которые не только передают возбуждающий или тормозной сигнал нейрону, но и меняют его восприимчивость к таким сигналам.
Нейропластичность
«Нейроны, которые возбуждаются вместе, связываются вместе» - эта фраза была впервые использована в 1949 году Дональдом Хеббом, канадским нейрофизиологом, известным своей работой в области ассоциативного обучения. Что означает эта фраза? А значит это то, что миллионы клеток мозга (нейронов), которые соединяются связями между собой и создают всё то, что происходит с телом, весь его опыт. Когда мы катаемся на велосипеде, ходим, жуём, считаем – это всё нейронные пути. И наши мысли, эмоции, физические ощущения, боль, усталость, тревожность, бессонница и другие симптомы тоже передаются по нейронным путям. Эти пути образуются так же, как и навык езды на велосипеде, умение читать, писать и тому подобное.
Если множество нейронов часто возбуждаются и связываются вместе, то образуются нейросети. Так формируются новые навыки и память, и когда мы учимся чему-то новому, мы активируем снова и снова группы нейронов, укрепляя их связи между собой. Когда связи между нейронами становятся прочными, мы приобретаем новый навык или очень хорошо запоминаем что-то.
Однако если мы долго не пользуемся своими наработанными навыками, то связи между нейронами слабеют. Так мы можем забыть иностранный язык, если не пользуемся им. Есть такое выражение «Используй это, или ты потеряешь это», и оно является одним из принципов нейропластичности. Термин «нейропластичность» ещё в 1948 году ввел польский нейрофизиолог Ежи Конорский. Нейропластичность – это свойство мозга, благодаря которому свойства нейронов и нейронные связи могут изменяться под воздействием нового опыта, мозг может восстанавливать или формировать новые нейронные связи, утраченные в результате повреждения.
Нейропластичность мозга может быть для человека вредной и полезной. Например, в случае хронической нейропластической боли (Читай статью 7 шагов на пути исцеления от хронической боли), нейропластичность делает нейронные сети в мозгу и нервной системе сверхчувствительными к боли как физической, так и эмоциональной. Так происходит, потому что частый психологический и физический стресс делает нейронные пути более прочными, и как уже упоминалась, чрезмерно чувствительными к боли. В то же самое время, эта проблема несёт в себе решение. Если мозг «запомнил» боль, которая передается по его прочным нейронным путям, он может и «забыть» её! В этом случае нейропластичность мозга приносит нам пользу. Человек, страдающий от хронической боли, с помощью постоянно повторяющихся мыслей о том, что боль обратима, убеждений, что боль исчезает, успокаивающих эмоций, сенсорных ощущений, движения и многого другого может ослабить нейронные пути боли. И тогда происходит десенсибилизация нейронных путей боли, которая приводит к ослаблению или полному исчезновению боли. Мозг и нервная система выключают гиперактивные сигналы опасности, и человек возвращается к своей нормальной жизни без боли. Это означает, что с помощью нейропластичности, свойства нейронов и нейронные связи в мозгу изменились под воздействием нового положительного опыта.
Удивительная вселенная
Я смотрела, как за окном бегал ребёнок и весело смеялся, и думала о том, какая же жизнь кипит у него в мозгу! Там тянулись миллиарды усиков аксонов к соседним нейронам, нейротрансмиттеры орошали рецепторы дендритов, то здесь, то там вспыхивали огоньки в телах нейронов, как обычно зажигается свет в окнах больших домов. Это большая вселенная с миллиардами звёзд – наш мозг. Только вдумайтесь: у нас внутри есть целая вселенная! И тайны её завораживают. Интересно, кто это всё сейчас думает, эта вселенная, которая хочет познать саму себя? А эти нейроны, которые общаются друг с другом, они наделены сознанием? И всё, что происходит в мозгу, имеет какой-то высший смысл, о котором мы ничего не знаем? Пишите в комментариях всё, что вы думаете об этом.
Берегите себя и будьте здоровы!
Пишите в комментариях, на какие мысли вас навела эта статья.
Я благодарна всем тем, кто поставит этой статье лайк, подпишитесь на мой канал – буду признательна, ибо вы мне окажете честь быть с вами и приносить вам пользу.
Статья несёт исключительно информационный характер и не является рекомендацией. Требуется консультация врача.
Благодарю всех за подписку на мой канал!
Автор статьи Елена Исмагулова, клинический психолог, ООО «Клиника восстановительной медицины «Качество Жизни».
© Елена Исмагулова 2024. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.