Наверное многие замечали, что когда мы раздражены и злы в конкретной ситуации, то она усугубляется и становится в прямом смысле невыносимой. Все падает из рук, вы ударяетесь обо все подряд, вам попадаются токсичные люди на пути, хочется поскорее закончить этот день, а он кажется бесконечным.
Все зависит от нашего настроя и энергетики, а от этого восприятие происходящего. Например, если у нас хорошее настроение, то мы просто не обратим внимание на неприятного человека или пропустим его слова мимо ушей. Или наоборот, когда мы выбираем находится в раздражении и ненависти, то начинаем замечать все плохое вокруг себя и сильнее подвергаться стрессу, а это отрицательно влияет на организм в целом, приводит к неприятным последствиям!
Существуют различные аффирмации/настрои на день, которые отлично помогают поймать позитивную волну и сконцентрироваться на положительных эмоциях, что поспособствует активному и счастливому дню.
Если мы априори вошли в новый день с хорошим настроением, то все вокруг будет ярче, даже если погода за окном не самая приятная. Мы будем замечать в первую очередь позитив и радость, а отрицательные моменты уйдут на второй план, либо станут не заметными. Если нам наступят на ногу, то мы не отреагируем резко, а просто улыбнемся и скажем "так бывает".
И наоборот, если проснулись уже с мыслью "я не хочу начинать этот день, меня все бесит", то и восприятие происходящего соответствующее. Будем видеть один негатив и раздражаться от малейшего пустяка.
А теперь представьте, если человек живет в негативе и стрессе постоянно. Как он воспринимает мир? Какая у него энергетика?
Наверное уже становится понятно, что ни к чему хорошему это не приводит и человек загоняет себя в это состояние все сильнее.
Медитация и аффирмации отлично могут помочь в этом случае, главное - это ваше желание!
Присоединяйтесь к моим курсам, там я подробнее рассказывают и обучаю этим методам! Откройся миру вместе со мной:)
А также за комментарий и подписку могу выслать бесплатную медитацию! Буду рада всем желающим!
Автор: Акимова Ангелина Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru