В приготовлении участвовали: ✔ Филе трески – 200 г; ✔ Кабачок – 220 г; ✔ Цветная капуста – 150 г; ✔ Сливки (у меня – кокосовые) – 100 мл; ✔ Соль. Филе порезать небольшими кусочками, кабачок кружочками, цветную капусту разобрать на мелкие соцветия. В форму выложить слой кабачков, затем рыбу и после - цветную капусту. Залить сливками, посолить. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 25 минут. КБЖУ на 100 г - 192/9,7/15/9,3. + 3 фото Статья на странице Автор рецепта – Екатерина П. © Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков
В приготовлении участвовали:
✔ Филе трески – 200 г;
✔ Кабачок – 220 г;
✔ Цветная капуста – 150 г;
✔ Сливки (у меня – кокосовые) – 100 мл;
✔ Соль.
Филе порезать небольшими кусочками, кабачок кружочками, цветную капусту разобрать на мелкие соцветия.
В форму выложить слой кабачков, затем рыбу и после - цветную капусту. Залить сливками, посолить.
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 25 минут.
КБЖУ на 100 г - 192/9,7/15/9,3.
+ 3 фото
От наших друзей: Владимир Мукусев, репортёр, публицист, политолог, режиссёр, телеведущий на Радио Медиаметрикс
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте!
Автор рецепта – Екатерина П.