Есть некоторые признаки того, что ваш организм нуждается в срочной чистке...
Учёные уже несколько лет спорят о том, нуждается ли организм в помощи при детоксикации. С одной стороны, наш организм способен самостоятельно избавляться от всего ненужного. С другой стороны, в организм поступает так много шлаков и токсинов, что он может не справиться с ними самостоятельно.
«Здоровье — это драгоценность, и притом единственная, ради которой стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и жертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной» (М. Монтень).
Запор приводит к налипанию шлаков вдоль ободочной стенки или в карманах толстой кишки.
Постоянное чувство усталости. Наш организм расщепляет пищу в желудочно-кишечном тракте, чтобы извлечь из неё питательные вещества, необходимые для производства энергии. Когда в желудочно-кишечном тракте накапливаются токсины, это замедляет процесс пищеварения.
Проблемы с кожей. Кожа представляет собой важный орган, выполняющий функцию детоксикации в организме. Когда кишечник не может справиться с большим количеством токсинов или когда печень не успевает их выводить, кожа берет на себя задачу помочь избавиться от них. Этот процесс детоксикации может проявляться в виде сыпи и повышенного потоотделения.
Головные боли и мигрени. Пищевые токсины проникают в центральную нервную систему и накапливаются в ней. Эти токсины оказывают раздражающее воздействие на ткани нашего мозга, что делает его более чувствительным. В результате, когда в мозг поступают сигналы от различных раздражителей, он реагирует сильной болью в мозговых тканях. Именно это мы обычно называем мигренью.
Перепады настроения. Токсины, которые мы получаем с пищей и добавками, оказывают значительное влияние на наше настроение. Искусственные добавки, известные как ксеноэстрогены, могут мешать выработке естественного эстрогена в организме, имитируя его действие. Это, в свою очередь, может вызывать резкие перепады настроения.
Плохой запах изо рта. Углеводы, которые мы получаем с пищей, в нашем желудочно-кишечном тракте распадаются на избыток сахара. Этот сахар, в свою очередь, становится благоприятной средой для развития вредных бактерий. Они, в свою очередь, выделяют токсины, которые накапливаются в пищеварительной системе и полости рта, вызывая неприятный запах.
Бессонница. Люди, которые по работе используют моющие средства и освежители воздуха, содержащие свинец, могут столкнуться с бессонницей. Эти вещества быстро впитываются в кровь и достигают мозга, где накапливаются и вызывают нарушения сна. Поскольку мозг отвечает за выведение токсинов из организма во время сна, бессонница может затруднить этот естественный процесс.
Если вы будете следовать всем правилам по очищению организма, то через некоторое время увидите результат детоксикации. Кроме того, внимательное отношение к своему телу — это ключ к естественной детоксикации. В таком случае вам не придётся прибегать к принудительному очищению, и все органы будут работать на благо вашего здоровья.
Процесс очищения может сопровождаться неприятными симптомами. Однако не стоит паниковать — это естественный процесс восстановления организма.
Вот некоторые принципы, которых следует придерживаться во время выведения шлаков и токсинов из организма:
1. Правильный питьевой режим. Во время очистки организма рекомендуется избегать газированных напитков, алкоголя и крепкого чая. В качестве напитков следует выбирать свежевыжатые соки из томатов, огурцов, моркови и сельдерея, а также зелёный чай без сахара.
2. Движение. Чтобы улучшить перистальтику кишечника, полезно делать небольшую зарядку по утрам. Она также благотворно повлияет на обмен веществ. Для более быстрого очищения организма рекомендуется совершать пешие прогулки на свежем воздухе. Желательно иметь удобную обувь, специально предназначенную для таких прогулок..
3. Отдых. Не стоит доводить организм до состояния полного истощения, когда под конец дня засыпаешь буквально моментально. Рекомендуется ложиться спать не позднее 23:00. Для полноценного отдыха необходимо не менее 8 часов сна. А начать утро можно с контрастного душа, который поможет взбодриться.
4. Питание. На время детокса рекомендуется отказаться от пищи с усилителями вкуса и ароматическими добавками, а также от жирных, жареных и копчёных блюд, кондитерских изделий, соли и сахара.
В салаты, супы и кефир следует добавлять клетчатку — по 1-2 столовые ложки в день. Тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, можно заменить сырые овощи тушеными, а фрукты употреблять запечёнными.
Это лишь малая часть тех рекомендаций, которые мы можем вам дать. Однако, они являются основой, с которой следует начинать каждому. Более подробно мы обсудим тему очищения организма в нашей специальной подборке материалов.
Добро пожаловать на наш канал! Мы рады представить вам множество полезной информации. Не забывайте ставить лайки и подписываться на нас!