Расслабленный ум – открытый мир для развития тонкого восприятия.
В мире, где мы постоянно гонимся за результатами, производительностью и достижениями, забывается о том, что истинное познание, как внешнего мира, так и собственной сути, начинается с расслабления.
И это не просто банальное «лягте и расслабьтесь».
Речь идет о глубоком погружении в себя, о том, чтобы снять с организма постоянную готовность к «бегству, борьбе, замиранию» (FFF-реакция), которая рождается из глубинных страхов, запрятанных в подсознании.
Только тогда можно открыть в себе тонкое восприятие, которое часто называют экстрасенсорикой.
FFF-реакция: постоянная тревога в теле
Наш организм, с самого рождения, реагирует на внешние раздражители, как на угрозу своему существованию.
С точки зрения эволюции, это естественный защитный механизм.
Но в современном мире, где внешние угрозы часто носят психологический характер, эта реакция может стать постоянным спутником, блокируя нашу способность к тонкому восприятию.
Например, постоянное ощущение тревоги.
Человек постоянно находится в «боевой готовности», боится опоздать, боится не успеть сделать всё, боится не удовлетворить ожидания окружающих.
Он постоянно мыслит олимпийским девизом «быстрее, выше, сильнее», что приводит к повышению уровня кортизола в организме и блокирует способность к расслаблению.
Добавьте к этому то, что нарастающий поток информации создает постоянное напряжение.
Человек не может отключиться от телефона, от новостей, от рабочих задач, что приводит к хронической усталости и неспособности расслабиться.
Страхи, запертые в подсознании
Глубинные страхи – это переживания из нашего прошлого, которые часто мы даже не осознаем.
Они могут быть связаны с прошлыми травмами, с детскими страхами, с чувством отсутствия безопасности во внешнем мире.
Эти страхи заставляют наш организм быть в постоянной готовности к угрозе, что мешает нам расслабиться и открыть тонкие каналы восприятия.
К примеру, человек боится не соответствовать ожиданиям окружающих, боится быть отвергнутым, боится отказа в чём-либо.
Это может вести к социальной изоляции, к невозможности открыть себя и построить глубокие отношения.
Добавьте к этому страх неудачи, когда человек боится проиграть, боится не достичь успеха.
Это может вести к прокрастинации, к отказу от новых начинаний и от новых возможностей.
Как снизить FFF-реакция и подсознательные страхи?
Ключевым моментом для снятия FFF-реакции и преодоления глубинных страхов является системное переосознание своего текущего положения в жизни, переосмысление достаточности.
Что это значит?
Мы должны прийти к пониманию того, что у нас есть всё необходимое для удовлетворения жизненно важных потребностей: еда, вода, убежище, безопасность.
Не нужно срочно никуда идти и срочно ничего не делать.
Не нужно всё время бежать за чем-то большим, стремиться к ненужным для окружающих людей целям и увеличивать свой уровень тревоги.
Лучше потратить время для переоценки ценностей, осознать, что настоящее счастье не в материальных благах, а в здоровье, любви, творчестве и гармонии с самим собой.
И каждый раз стараться найти возможность минимизации потребностей, конечно же не в ущерб тому «списку» необходимого и достаточного для развития и продления своей собственной жизни.
Человек упрощает свою жизнь, отказываясь от ненужных вещей, от лишнего общения, чтобы освободить место для того, что по-настоящему важно.
Переосознание не делает человека бедным и ущербным, переосознание делает человека на несколько часов свободным, чтобы иметь возможность в этот промежуток времени создавать своё благополучное, обеспеченное и счастливое будущее.
Тонкое восприятие позволит увидеть множество путей достижения любой амбициозной цели.
Главное, чтобы результат был полезен многим.