В ожидании малыша, особенно первого, будущие родители в основном задумываются об образе будущего ребёнка, об его характере, о том как будут выстраивать с ним отношения, о воспитании и т.д. Это, конечно, прекрасно, и здорово, что так есть. Но с рождением ребёнка на первое место встают такие вопросы: Как и чем кормить ребёнка? Когда? Сколько? Как уберечь себя от лактостаза/мастита? Как заживлять трещины? Как уложить ребёнка спать и сколько вообще он должен спать? А что делать, если он отказывается лежать в коляске/кроватке? Подобных вопросов сыпется огромное множество, а времени со всем разобраться не так много.
На мой взгляд, самые частые проблемы, с которыми сталкиваются молодые мамы - это грудное вскармливание и различные нарушения сна.
1. Грудное вскармливание
Рекомендую к просмотру ролики Нины Зайченко по правильному прикладыванию, расцеживанию и пр.
2. Сон
Чтобы получить представление о том, что представляет из себя сон, какие у него есть фазы. Какие варианты нарушений сна являются нормой, а в каких случаях нужно обратиться к врачу. Рекомендую к прочтению книгу врача сомнолога Михаила Гурьевича Полуэктова «Правила детского сна. Как наладить сон ребёнку и его родителям». Далее рекомендую прочитать более прикладную книгу, мамы троих детей, Юлии Домановой «Я буду спать сам: книга о сонных лайфхаках», для того чтобы изначально обезопасить себе от ошибок по самостоятельному засыпанию ребёнка.
3. Уход за ребенком
Есть курсы для подготовки к родам и материнству, которые освещают множество тем, с которыми мама сталкивается впервые. Подобные курсы содержат в себе информацию и об правильном прикладывании, о пеленании, об уходе за малышом в первые недели и пр. Рекомендую школу заслуженного перинатального психолога Марины Ланцбург.
А если Вы только планируете беременность и зачатие ещё не произошло, то рекомендую Вам сделать, важные дела, которые принесут Вам плоды после рождения малыша:
1. Написать список того, что Вас наполняет энергий (прям мощно заряжает), что расслабляет и успокаивает. Опробуйте это ещё раз, чтобы наверняка работало и сохраните этот список.
После рождения малыша, когда уже сил и энергии ни на что не будет хватать, он Вам очень понадобится.
2. Подготовьте своё тело физически к беременности. Особенно важно уделить внимание прессу, это очень поможет вернуться в прежнюю форму после родов.
3. Если у Вас есть возможность, позанимайтесь с нейропедагогом (список специалистов) и пройдите основные этапы моторного онтогенеза (перевороты, ползание, вставание и пр.) это сильно облегчит Вашу жизнь и очень поможет Вашему малышу.
Если Вам это направление малоизвестно, рекомендую для начала прочитать интервью Б.А. Архипова.