Всем привет
Пришла признаться - я устала
Вот уже 2 года я в пути к стройности и оглядываясь назад я легко делаю вывод что это какой-то бесконечный танец с бубном
Начала я свой путь в октябре 2022 года с весом 99.6.
Нет, озарение не пришло внезапно что я как-то вдруг располнела до 100кг. Я полнела долго. Лет 15. И думается мне что эти 15 лет я жила в бесконечном стрессе, только (по своему обыкновению) делала вид что все в порядке. Так усердно делала вид, что никто и не заметил что со мной что-то не так.
Сейчас, время от времени беседуя с близкими о своих переживаниях тогдашних (появляющихся и нарастающих на протяжении нескольких лет), я слышу: "ой, а тебя это беспокоило? По тебе было не заметно"
Понимаете да? Я каким-то образом не показала никому как мне тяжело переживать все барахло, что в жизни происходило. А стресс я свой заедала и запивала (что уж молчать - проблема комплексная)
Сейчас уже все гораздо спокойнее, не штиль конечно, но в сравнении с тем что было - просто день и ночь. Именно уменьшение уровня стресса позволило обратить мне внимание на вес и начать что-то с ним делать.
Сразу вес начал уходить достаточно хорошо, месяца за 4 - 10 кг и это вообще без напряга, только с контролем питания, что позволило мне думать что я очуметь какой молодец и капец какая умная. Вот никто не может, а я рааааз и похудею.
Забегая наперед, скажу что больше я так не думаю.
Потеряв первые 10 кг я столкнулась со сложностями - я устала считать, я устала худеть, я устала писа́ть и как следствие стала позволять себе все больше и больше. Тогда я это ещё называла чит-мил. Больше так не называю.
Вес ездил с 89 до 85 туда и обратно пол года
До осени 2023 года. Именно тогда я устала от "вокруг да около" 86 кг. Тогда я решила сделать рывок... Глупая... Но уж как есть.
Какую дичь я творила в те 2 месяца, что бы достичь 80ти кг? Я урезала суточный рацион почти на треть от тогдашней "нормы"
В редкий день я ела на 1200
Я была зла, голодна и не умна...
Не скажу что сейчас я как-то резко поумнела, но уж теперь то я знаю, что похудение с криком "кий-я" это тоже не про меня
Тогда я увидела минимальный вес 80.6
Но удержать не смогла.
Не просто не смогла, но и выгорела на столько, что не смогла больше вести блог.
На столько, что я удалила все публикации. Год моего пути - удалила всё.
Этот "рывок" настолько выдернул меня из нормального течения процесса, что одуматься я смогла лишь в августе этого года в весе "около 90"
+10 за пол года.... Ай да молодец...
Что теперь?
Теперь я не разрешаю себе делать рывки. Я не разрешаю себе ограничивать себя через "силу воли"
Этой осенью, осенью 2024 я видела минимальный вес 83 кг
Это было 3 ноября
К этому времени я успела сделать анализ одного цикла, посмотрев как меняется вес.
Итоги?
Итоги таковы, что вес идёт вниз если я контролирую питание. Так что + 5 кг перед началом КД у себя лично я не заметила.
В этом цикле у меня началась гормонотерапия (на 3 месяца) от "дамского доктора" И знаете что? Вес растет
Вот уже и 84.5
В побочках у препарата набор веса за счёт изменения метаболизма.
А метаболизм и так у меня не огонь из-за гипотериоза.
Теперь что? Комбо?
Метаболизм замедлен, а аппетит никуда не пропал
И теперь я опять как и год назад вечно голодна, с той лишь разницей что ем я сейчас на свои 1500
Что из этого выйдет покажет лишь время
Первостепенная задача - быть здоровой физически.
А вес? Что вес.... И с весом как-нибудь справлюсь.
А пока ухожу в "глухую несознанку", буду рефлексировать.
Вернусь когда достигну и закреплю 83 кг
Берегите себя