Второй подбородок — это одна из тех проблем, которая может коснуться каждого, и он не всегда связан с лишним весом. Многие видят в нём косметическую проблему, которая портит общий внешний вид, добавляет возраст и влияет на уверенность в себе. Но почему он появляется, как избежать его возникновения и, главное, как избавиться от него, если он уже есть? Давайте разберёмся.
Почему появляется второй подбородок?
1. Возрастные изменения. С возрастом кожа теряет упругость и эластичность, что приводит к дряблости. Мышцы, поддерживающие подбородок, могут слабеть, а кожа начинает обвисать. Это естественный процесс старения, который чаще всего проявляется после тридцати-сорока лет.
2. Наследственность и генетика. Структура лица и распределение жира на теле в какой-то мере передаются по наследству. Если у родителей или других близких родственников был второй подбородок, риск его появления у потомков выше.
3. Лишний вес. Избыточный вес может привести к накоплению жира в области подбородка и шеи, что создаёт эффект второго подбородка. Даже небольшой избыток веса может отразиться на этой зоне, так как кожа под подбородком тонкая и склонна к растяжению.
4. Неправильная осанка. Плохая осанка приводит к ослаблению мышц шеи и подбородка, что также способствует обвисанию кожи и образованию второго подбородка.
5. Гормональные изменения. В некоторых случаях гормональные сбои могут вызвать изменения в жировых отложениях и структуре кожи, что может повлиять на внешний вид подбородка.
Почему второй подбородок может быть вреден?
Хотя второй подбородок не считается опасным для здоровья, он может сигнализировать о проблемах, таких как лишний вес или ухудшение состояния кожи, что в долгосрочной перспективе может быть неблагоприятно. Кроме того, люди с избыточным весом или малоподвижным образом жизни могут подвергаться повышенному риску заболеваний, связанных с ожирением.
Вторая проблема — это влияние на самооценку. Эстетический фактор очень важен, ведь уверенность в себе напрямую связана с тем, как мы выглядим и ощущаем себя.
Как предотвратить появление второго подбородка?
1. Поддерживайте здоровый вес. Правильное питание и физическая активность помогают избежать лишних отложений жира, которые могут повлиять на область подбородка.
2. Работайте над осанкой. Старайтесь держать голову прямо и избегать привычки наклонять её вперёд, особенно во время работы за компьютером или чтения на смартфоне.
3. Укрепляйте мышцы лица и шеи. Существуют специальные упражнения для укрепления мышц подбородка и шеи. Например, наклоняйте голову назад и выдвигайте нижнюю челюсть вперёд, как бы “тянувшись” подбородком к потолку. Повторяйте такие упражнения ежедневно для улучшения тонуса.
4. Увлажняйте и ухаживайте за кожей. Использование увлажняющих кремов и регулярный уход за кожей помогают сохранить её эластичность, замедляя процесс старения.
Как избавиться от второго подбородка?
1. Лицевые упражнения. Регулярные упражнения помогают подтянуть кожу и укрепить мышцы, что может уменьшить второй подбородок. Например, упражнение “ложка”: откройте рот, сложите губы, как будто держите ложку, и постарайтесь “поднять” воображаемую ложку. Повторяйте несколько раз.
2. Массажи. Массаж подбородка и шеи стимулирует кровообращение и помогает улучшить состояние кожи. Это можно делать самостоятельно с помощью кремов и масел или обратиться к специалисту.
3. Здоровое питание и питьевой режим. Увлажнение кожи также поддерживается изнутри, поэтому важно пить достаточно воды. Правильное питание, богатое антиоксидантами и белком, помогает улучшить состояние кожи и поддерживает её упругость.
4. Косметические процедуры. Если домашние методы не дают эффекта, можно рассмотреть профессиональные косметологические процедуры, такие как мезотерапия, RF-лифтинг или лазерная подтяжка. Эти методы помогают эффективно бороться с дряблостью кожи и вторым подбородком.
Второй подбородок — это не приговор. При правильном подходе можно заметно улучшить состояние кожи и уменьшить проявление этой проблемы.