Вы спрашивали - мы отвечаем
От читателя поступил вот такой вопрос:
Решили разместить наш развёрнутый ответ, вдруг кому-то будет он также полезен.
Обратимся к обобщенным результатам исследований. Ученые смотрят на связь двух факторов - индекс массы тела (ИМТ) и смертности от всех причин.
В хороших исследованиях для людей активного возраста в интервале от 25 до 45 лет используются данные, собираемые у более чем миллиона взрослых людей, чтобы лучше количественно оценить, как избыточный вес или ожирение влияет на смертность от всех причин, и определить ИМТ, связанный с самым низким риском смерти (причем, цвет кожи и географическое положение имеет значение),
Основные параметры, которые вы можете запомнить:
1. Уровень смертности среди никогда не куривших людей без ранее существовавших заболеваний (сердце, рак, печень, почки) самый низкий для тех, у кого ИМТ составлял от 22,5 до 24,9,
2. Риск смерти увеличивается на 31 процент на каждые пять единиц роста ИМТ - до ИМТ 49,9, самого высокого ИМТ, включенного в то или иное исследование.
3. Граждане, чей ИМТ составляет от 40 до 49,9, имеют более чем в два раза бОльшую вероятность умереть в течение ближайших 14 лет, чем те, чей ИМТ находился в оптимальном диапазоне от 22,5 до 24,9.
Надеемся, для вас это хорошая новость и ваш ИМТ в норме (если все так, как описано в п. 1 и у вас нет зависимости от курения и алкоголя).
Еще раз, обычно ИМТ от 18,5 до 24,9 соответствует здоровому весу, а экстремальное ожирение может сократить продолжительность жизни в ближайшей перспективе (в диапазоне 14 лет).
Риск смерти человека продолжал расти на верхнем конце диапазона ИМТ. В частности, обнаружено, что ИМТ от 40 до 44 был связан с не менее, чем 6,5 потерянными годами жизни, но этот показатель увеличивается до 8,9 для ИМТ от 45 до 49, далее 9,8 лет для ИМТ от 50 до 54 и минус 13,7 для ИМТ от 55 до 59.
Это говорит о том, что любое количество преднамеренной потери веса может иметь значительные преимущества для здоровья людей с чрезвычайно избыточным весом или ожирением.
Основные факторы риска с последствиями для здоровья, связанные с высоким уровнем ожирения (включая повышенную вероятность смерти в раннем возрасте) - это серьезные хронические (запущенные) заболевания, такие как болезни сердца, определенные виды рака, диабет, заболевания печени и почек.
Берегите себя.