Для того, чтобы не вовлечься в токсичные отношения, не попасться в метафорические «лапы» манипулятору, нарциссу, социопату или кому-то из подобного ряда, необходимо предпринять следующее…
Главное — научиться слушать себя и уважать свои инстинкты. Инстинктами в данном случает можно уверенно назвать имеющуюся у каждого человека интуицию.
Обратите внимание, когда происходит вполне безобидное и радушное общение, но внутри вас все сжимается и вам некомфортно, неприятно или вам становится не по себе… Вы ощущаете, что по какой-то неведомой причине вы вынуждены обороняться, защищаться или оправдываться — никогда и ни при каких обстоятельствах не блокируйте эти ваши чувства. Они самые правильные. Не стоит продолжать коммуникацию с человеком, с которым у вас возникают противоречивые ощущения.
Возможно, вас расспрашивают, оценивают или калибруют не просто так. И скорее всего, если вы интуитивно это ощущаете, это и есть истина для вас. Часто манипуляция человека, который намерен получить свою выгоду, не столь очевидна. Она размыта, не является несомненной или явной.
Вас не обижают, не оскорбляют, не стремятся указать на промахи и несоответствия. При этом нет агрессии и злости. Все происходит в рамках дозволенного и для многих в пределах нормального общения.
Но неизвестно по какой причине вы напряжены и не можете расслабиться на протяжении всего общения.
А после — при одной мысли, что вам снова придется с ним встретиться и неважно, сопряжено ли это с вашей работой, бизнесом или новым (якобы перспективным) знакомством… В такой момент на вас наваливается тяжесть, появляются сомнения, и просто хочется залезть под одеяло и не выходить из дома. Просто спать, забыться, ничего не ощущать и, главное, не высовывать носа из дома. Это о чем-то говорит. И не просто «говорит», а «кричит».
Казалось бы, до этого у вас были встречи и все было превосходно, можно сказать, безукоризненно. Но вам кажется, что вас унизили, запачкали, не поняли или не захотели понять…
Агрессия и неприязнь не всегда проявляется в виде критики и порицания. Манипулятор, которому выгодно вас использовать по полной программе, изыщет тысячи вариантов и способов, чтобы выделиться и самоутвердиться за счет вас. Для этого ему вовсе не требуется унижать вас, хамить или говорить нелицеприятные вещи.
Когда вы ощущаете сопротивление, нежелание, непреодолимые блоки внутри себя — это очевидное свидетельство того, что это не ваш человек и общаться с ним не следует.
Конечно, могут быть причины и обстоятельства, когда вы вынуждены это делать, вопреки себе и своей интуиции. Но это отдельная история и о ней мы обязательно поговорим дальше.
Прислушайтесь к себе, поверьте интуиции, проявите мудрость. Иногда то, что вам якобы вам кажется — это и есть то, что происходит на самом деле.
Удачи.
Юлия
Если вы хотите всегда быть в психологическом тонусе, подписывайтесь на мой Telegram