Уважаемые подписчики! На этой неделе, а может и на следующей, давайте поговорим про уверенность в себе, тема актуальна на все времена!
Очень часто от клиентов слышу такой запрос, как мне стать уверенным в себе.
Давайте определимся, что же такое уверенность?
Если обратиться к Википедии, то получим такой ответ:
Увере́нность в себе́ — свойство личности, ядром которого выступает позитивная оценка индивидом собственных навыков и способностей, как достаточных для достижения значимых для него целей и удовлетворения его потребностей.
Я бы сформулировал так - Уверенность в себе - это убежденность личности в том, что она имеет право быть, право мыслить и самовыражаться. Т.е. здоровая, уверенная личность принимает себя такой, какая есть. Это не значит, что нужно стоять на месте и не развиваться (если есть потребность), но человек даже не достигнув пока своих целей принимает себя и ценит!
Частая проблема в том, что люди ищут уверенности для себя в других. Т.е. если их принимают, хвалят, то они уверены, если же они сталкиваются с критикой, то все, они “сыпятся”. Если в терапии мы работаем с уверенностью, то конечная цель - опираться на себя, принятие, что суждения человека правильные, что они могут быть таковыми.
А вторая ключевая цель - принять и позволить другим быть несогласными, так как люди не обязаны нас принимать и любить.