Каждое утро — это новая возможность, и именно от того, как вы его начнёте, зависит ваше настроение и продуктивность на весь день. Один из лучших способов настроиться на позитивный лад — медитация. В этом посте я поделюсь пятью простыми советами, которые помогут вам правильно начать день с помощью медитации. 1. Выберите подходящее время Установите определённое время для медитации. Это может быть раннее утро, когда мир ещё тихий, или момент, когда вы только просыпаетесь. Главное — сделать медитацию частью своего утреннего ритуала. Подробнее читай в моем блоге
Каждое утро — это новая возможность, и именно от того, как вы его начнёте, зависит ваше настроение и продуктивность на весь день. Один из лучших способов настроиться на позитивный лад — медитация. В этом посте я поделюсь пятью простыми советами, которые помогут вам правильно начать день с помощью медитации.
1. Выберите подходящее время
Установите определённое время для медитации. Это может быть раннее утро, когда мир ещё тихий, или момент, когда вы только просыпаетесь. Главное — сделать медитацию частью своего утреннего ритуала.
