Каждый год 11 ноября мы сталкиваемся с новым трендом: щедрые скидки уже не ограничиваются только вещами, которые занимают место в шкафу. С прошлого года заметно, что спрос растёт и на то, что освобождает пространство… в голове. Курсы по снижению стресса и майндфулнес, осознанное погружение в тишину, практики для внутреннего спокойствия — всё это теперь тоже можно «добавить в корзину».
Итак, что же такого особенного в курсах, на которые мы даём скидку именно 11.11?
Курс по снижению стресса на основе майндфулнес (MBSR): учимся «отпускать»
Этот восьминедельный курс — не просто тренинг по дыханию или пара «умных» советов, а целая система для тех, кто устал от гонки за продуктивностью и накопившейся тревоги. MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) разработал ученый Джон Каббат-Зинн для людей, которые хотят научиться справляться с повседневным стрессом осознанно, вместо того чтобы отвлекаться на автоматический скроллинг ленты соцсетей.
Как это работает? Вы учитесь наблюдать за своими мыслями и эмоциями, не позволяя им «вырезать нервные клетки». Это значит, что стрессовые моменты перестают вызывать реакцию в духе «либо взрыв, либо безразличие», а становятся возможностью проявить осознанное спокойствие. Мы по шагам тренируем умение возвращать себя в момент, где реальность не такая уж пугающая.
Сколько это стоит? Обычно цена курса сопоставима с хорошим недельным отпуском где-нибудь за городом — 32 000 рублей. Но в честь 11.11 мы решили сделать эту инвестицию в себя ещё приятнее: скидка 11%! Ведь спокойствие — это тот багаж, который всегда можно взять с собой, не занимая чемодан.
Однодневный ретрит тишины 24 ноября: перезагрузка без слов
Если курс — это как капитальный ремонт внутреннего мира, то однодневный онлайн-ретрит тишины — идеальная быстрая уборка. Ретрит для тех, кому нужно отпустить всё лишнее хотя бы на день, почувствовать себя здесь и сейчас без постоянных звонков, сообщений и офисного чата.
Как это выглядит? Весь день вы молчите — и это, поверьте, легче, чем кажется. Мы проведем серию практик, поможем вам заземлиться и окунуться в настоящую тишину. Никакого отвлечения, никакой «погоня за смыслами» — просто пауза, возможность прислушаться к тому, что давно просилось наружу, но утонуло в привычном шуме.Это отличный шанс попробовать тишину в новом формате и найти в ней то, что, возможно, давно затерялось в суете. На ретрит тоже действует скидка 11%.
Скидки доступны с 11 по 13 ноября.
Зарегистрироваться можно по ссылке: регистрация на курс MBSR и регистрация на однодневный ретрит тишины.
Так что, если вы планировали что-то купить 11.11, подарите себе то, что не захламит полки и ящики. Осознанное спокойствие в корзину? Скидка ждёт!
-----
Проекты Центра:
Курс снижения стресса на основе майндфулнес MBSR
Следите за нашими новостями в социальных сетях: