Почти нет клиентов, которые бы не упомянули о своей горечи в процессе терапии: «Партнер постоянно сидит в телефоне».
Приятна ли для вас картина, когда в уютной вечерней атмосфере, за красиво накрытым столом, после трудового дня собирается семья?
Неважно, из скольких членов она состоит-их шесть или двое…
Когда-то собираться всей семьей за столом было повсеместной традицией.
Каждый член семьи делился тем, что происходило за день.
Происходило живое общение, диалог.
К сожалению, на сегодняшний день, эта традиция сохранилась не во всех семьях.
В принципе, с диалогом в паре сейчас не все нормально.
Тому виной телефон.
Он заменяет все. Если раньше муж, жена, дети хотя бы собирались у телевизора и можно было хоть что-то обсудить из увиденного, то телефон сейчас становится, как будто, заслонкой одного члена семьи от другого.
Происходит прерывание контакта, что негативным образом влияет на отношения, прежде всего в паре.
Появляется неудовлетворенность: меня не слышат, мною не интересуются.
Как итог — не любят.
Проседает потребность в собственной важности, в признании.
Начинаются упреки.
При этом партнер, который «сидит» чувствует давление.
Ему кажется, что происходит посягательство на его личное пространство:
—Я что, не имею право после работы делать то, что хочется???
Давайте разберемся, так ли это?
Действительно ли страдающий партнер страдает зря?
На самом деле нет, он переживает не зря.
Предположим, пара собирается вечером дома или идет куда-то.
Нормальная потребность поделиться со своей половинкой произошедшим за день, рассказать о том, что волнует, получить какой-то отклик от партнера.
А иначе зачем вообще отношения?
Вместо внимательности и заинтересованности он видит близкого человека, который вроде бы и рядом и даже говорит: «Я же с тобой»!
Но на самом деле погружен в телефонный мир.
Он не контактирует с тобой глазами, отвечает невпопад, если вообще отвечает.
А если начинать его возвращать в эту реальность, то говорит: «Я имею право»!
У партнера возникает чувство злости и бессилия.
Этой заметкой мне хочется поддержать и нормализовать тех, от кого партнер закрывается телефоном.
—С вами все в порядке, если не устраивает такое положение вещей.
Спросите: «Что же делать»?
Отвечу так.
1.Согласиться со своей правотой
2.Обдумать, как составить правильный разговор с партнером.
Это важный момент. В беседе не должно быть места давлению, угрозам, шантажу. Повышение голоса или слезы вряд ли дадут положительный эффект.
Вам нужно быть спокойным. Рассказать о своих чувствах, что происходит с вами, когда сталкиваетесь с заслонкой в виде телефона.
Предложить договориться о времени и пространстве, свободном от гаджетов.
3.Если разговор не поможет, то признать свое бессилие и то, что вы не можете это контролировать.
4.Столкнуться с реальностью-мой партнер в данной теме меняться не хочет.
Поэтому либо это будет принято-мы живем так.
Либо расходимся.
Но все ли вы попробовали?
Может быть, начать все-таки готовить вкусный ужин и приглашать своего партнера трапезничать вместе. Вдруг это отвлечет его от гаджетов?
Проверьте свое поведение. Вдруг вас слишком много? Партнер устает от вас и ему/ей нужен буфер после работы? Если вы с порога не начнете болтать, требовать чего-то, то и телефона так много не понадобиться?
Еще вариант — позвать партнера на совместную работу с психологом.
Очень может быть, что на вашу естественную просьбу оставаться в контакте, партнер реагирует отказом, потому что находится в переносе и видит не вас — свою половинку, а к примеру, маму!
Тогда совместная или индивидуальная терапия может привести к изменениям.
А как вы относитесь, когда значимый человек «сидит» в телефоне?
С уважением к Вам, Елена Кислова.
Запись на консультацию: +7(913) 985-72-92 (WhatsApp, Теlegram).