Одной маленькой девочке, которая жила в окружении своей любящей семьи, весь мир казался похожим на огромный оранжевый апельсин: яркий, весёлый и счастливый.
«Папа, – думала девочка, – похож на кабачок: он самый умный, смелый и добрый. Мама – на тыкву. Она самая мягкая, заботливая и красивая. Сестра – на морковку: стройная, обаятельная и влюблённая».
Соседка тётя Клава, весёлая и постоянно поющая, была для девочки грушей. Любящий погулять дядя Петя своим носом напоминал ей свёклу, а их дочка Светочка с торчащими в разные стороны косичками – редиску.
Все-все вокруг были для девочки милые, добрые и счастливые.
А объяснялось это очень просто: малышка родилась с солнышками в глазках. Через них она смотрела на мир и была самой на свете любимой, любящей и счастливой.
Но однажды девочка потерялась, растерялась, споткнулась, упала... И одно из солнышек – раз – и выскочило из глаза. Выскочило и пропало.
Девочка посмотрела на мир вокруг и поняла, что в жизни бывают еще и перчики...
Милая девочка, не потеряй второе солнышко! Береги себя! Люби себя!
Этот небольшой рассказ я написала в 14 лет и случайно нашла этим летом среди старых книг. Не помню, чем был вызван тот поток мыслей, но, по-видимому, что-то из настоящей, взрослой жизни я тогда поняла.
И мне очень дорого сейчас, что уже подростком я понимала: надо себя любить!
Тогда в старших классах мы читали «Легенду о Ларре» Максима Горького и говорили на уроках, как ужасно быть гордым эгоистом, как страшно, когда человек живёт только для себя. И был Ларра за гордыню свою осуждён на вечное одиночество.
Гордость и гордыня. Мы, школьники, не понимали, что это абсолютно разные понятия. Гордость – это, прежде всего, чувство собственного достоинства. Помните, у Чехова:
«Ничтожество своё сознавай, знаешь где? Перед Богом, пожалуй, пред умом, красотой, природой, но не пред людьми. Среди людей нужно сознавать своё достоинство».
Это он писал своему брату. Это – и к нам.
Как говорят психологи, любовь к себе — это безусловное принятие самого себя.
Когда человек любит себя, он точно знает, что ему нравится. Он испытывает к себе уважение вне зависимости от внешних оценок или обстоятельств.
Элисон Рэйчел Стюарт, создатель ресурса «Рецепты любви к себе» описала 14 шагов, которые помогут себя полюбить:
- Перестаньте сравнивать себя с другими. Каждый человек уникален и неповторим.
- Не зацикливайтесь на мнении других. Мы сами влияем на свое настроение.
- Позвольте себе ошибаться. Все мы люди и совершаем ошибки. Уроки, которые мы извлекаем из собственного опыта, бесценны.
- Помните, что ценность не во внешности. Симпатия к самому себе очень важна.
- Не бойтесь отпускать токсичных людей. Откажитесь от общения с теми, кто привносит токсичность в отношения и переходит личные границы.
- Проработайте свои страхи. Постарайтесь понять и принять их. Это снизит тревожность.
- Верьте в себя, чтобы принимать правильные решения. Мы можем добиться многого, и для этого нам не нужно чье-то одобрение.
- Используйте каждую возможность, которую предоставляет жизнь. Идеального момента для следующего большого шага в жизни может и не быть.
- Ставьте себя на первое место.
- Прочувствуйте эмоции как можно полнее. Проживайте боль, наслаждайтесь радостью и не ограничивайте свои чувства.
- Проявите смелость. Возьмите за привычку высказывать свое мнение. Ваш голос так же важен, как и любой другой.
- Учитесь видеть красоту в простых вещах. Старайтесь каждый день замечать вокруг себя хотя бы одну красивую вещь. И будьте благодарны. Благодарность необходима, чтобы обрести радость.
- Будьте добры к себе. Мир полон критики и резких слов – не добавляйте к ним свой собственный негатив.
Влюбитесь в себя. И мир полюбит вас в ответ.