Известно, что гаджеты ухудшают зрение. Поэтому врачи рекомендуют ограничить время их использования. Однако навредить зрению могут не только компьютеры и телефоны, но и продукты, уверены специалисты башкирского Республиканского центра гигиены и эпидемиологии.
Известно, что чтение при плохом освещении, бесконтрольное использование гаджетов, малоподвижный образ жизни, курение, недостаток солнечного света вредят здоровью глаз.
Но такой же вред зрению могут нанести и продукты питания, уверены специалисты башкирского Республиканского центра гигиены и эпидемиологии.
Их слова приводит «Башкиринформ».
Так, по словам экспертов, не принесут пользу глазам продукты с высоким содержанием сахара. они приводят к повышенной выработке инсулина, что плохо сказывается на состоянии сетчатки.
В то же время соленые продукты могут привести к катаракте.
Еще одна причина ухудшения зрения – злоупотребление алкоголем. Спиртосодержащие продукты могут повредить зрительный нерв, что приведет к негативным последствиям. Также вреден для глаз кофеин. При его переизбытке человек рискует столкнуться с повышенным внутриглазным давлением и глаукомой.
Для сохранения здоровья глаз специалисты помимо прочего рекомендуют ограничить жирную еду.
Трансжиры, которые можно встретить в кондитерской продукции, полуфабрикатах вызывают атеросклероз и проблемы с глазным кровообращением.
Между тем, ранее были названы продукты, которые улучшают зрение. Они богаты витаминами и микроэлементами.
Также ранее врачи рассказали, что больше всех лишиться зрения рискуют курильщики. Кроме того, врачи рассказали, от чего ухудшается зрение, а также развеяли мифы о зрении.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.