Поделюсь интересной информацией.
Как научиться понимать свою боль в теле. А иногда и в душе.
Один из учёных, работами которого я интересуюсь - Берт Хелленгер.
Берт Хеллингер (1925–2019) — немецкий психотерапевт и философ, наиболее известный как основатель метода системных семейных расстановок. Этот подход базируется на идее, что многие психологические и эмоциональные проблемы связаны с нарушениями в семейной системе, часто связанными с предыдущими поколениями. Основная цель расстановок — выявить скрытые семейные динамики и восстановить баланс, чтобы человек мог освободиться от травматических или наследственных паттернов.
Основные тезисы Хеллингера:
1. Принцип принадлежности: Каждый член семьи имеет право на своё место в системе, включая тех, кого забывают или исключают (например, умерших, детей, о которых не знали, или родственников, которые не соответствовали ожиданиям семьи).
2. Принцип иерархии: В системе важна последовательность появления людей, и каждый должен занимать свое место. Нарушение порядка может вести к конфликтам и эмоциональным проблемам.
3. Принцип баланса: Гармония достигается, когда между членами семьи поддерживается равновесие в отношениях "брать-давать". Нарушение этого баланса может привести к чувству долга, тревоге или агрессии.
Известные фразы и афоризмы Хеллингера:
«Принять — значит согласиться со всем, что есть».
«Уважение к судьбе другого человека — это первая ступень любви».
«Только приняв свою семью и свои корни, человек становится по-настоящему свободным».
«Судьба наших предков продолжается в наших душах до тех пор, пока мы ее не признаем и не отпустим».
Фразы Хеллингера часто подчеркивают важность принятия семейной истории, уважения к предкам и гармоничного включения прошлого в свою жизнь.
Его идеи хорошо ложатся на работу с телом.
Применяя принципы Хеллингера к ощущениям в теле, можно увидеть, что наше физическое состояние и боли могут быть связаны с «нарушениями» в семейной системе или личной истории. В мануальной терапии такие подходы могут помочь выявить, где тело «удерживает» эмоциональные или семейные конфликты.
Принципы Хеллингера и их возможное применение в телесной практике:
1. Принцип принадлежности: Подобно тому, как каждый член семьи имеет право на своё место, каждый орган и структура тела имеет свою роль и функцию. Неприятные или болезненные ощущения могут указывать на то, что определённая часть тела «выпадает» из общей системы. Например, напряжение в определённой части тела можно рассматривать как «забытый» или «исключённый» элемент, который, возможно, нужно «включить» обратно в систему — принять его, понять и работать с ним, а не игнорировать или подавлять боль.
2. Принцип иерархии: В теле, как и в семье, существуют «иерархии», где разные структуры зависят друг от друга. Например, боли в пояснице могут указывать на нарушение в опорных структурах, таких как стопы или таз. Уважение к этой иерархии помогает мануальному терапевту работать с первопричиной проблемы, а не только с её симптомами. С точки зрения психосоматики, можно рассматривать эту боль как реакцию на «разрыв» или «нарушение» естественного порядка — будь то физический, эмоциональный или психологический аспект.
3. Принцип баланса (давать-брать): Баланс в теле поддерживается за счёт равномерного распределения нагрузки, напряжения и расслабления. Если человек испытывает боль в какой-то области, это может быть сигналом, что тело «отдает» слишком много энергии, компенсируя недостаток в другом месте. В мануальной практике это может проявляться, например, в чрезмерном напряжении мышц одной стороны тела из-за слабости другой стороны. Восстановление баланса здесь означает работу с обеими сторонами и помощь в «разгрузке» тех участков, которые перенапряжены.
Возможные применения в терапии:
Работа с болью и напряжением: Хеллингеровские принципы предполагают не только мануальное воздействие на болезненные зоны, но и изучение скрытых эмоций, которые могут быть связаны с этой болью. Мануальный терапевт может спрашивать пациента о переживаниях или событиях, связанных с болью, помогая «принять» и «включить» эту область в общую картину тела.
Принятие ограничений: Иногда для тела важно «принять» боль как часть себя, а не подавлять её. Это перекликается с фразой Хеллингера: «Принять — значит согласиться со всем, что есть». Работа с хронической болью в мануальной терапии может включать не только манипуляции, но и психологические приемы, чтобы человек смог «подружиться» с болью и перестать сопротивляться.
Использование этих подходов в мануальной практике может помочь глубже понять пациента и, возможно, выявить эмоциональные корни физического дискомфорта.