Обращаясь к разным специалистам, любой профессии, одни будут вызывать у нас доверие, уважение и признание их профессионализма. Другие же вызывают сомнения, или даже страх и злость. Психологи не исключение, и на мой вкус, в этой профессии вопрос адекватности стоит достаточно остро.
Психология молодая наука, но уже достаточно обросшая мифами и стереотипами. Люди не привыкли обращаться за помощью, и открываться кому-то постороннему. Да и кругом столько нюансов и направлений, что очень сложно подобрать специалиста.
🍒 Но самая вишенка на торте это вопрос как раз к научности психологии и ее эффективности. Люди задаются вопросом - если ты решился довериться специалисту, не сделает ли он больно?
Итак, предлагаю несколько критериев, благодаря которым можно оценить «адекватность» психолога.
1. Образование. Это тот критерий, который не просто важен, но и согласно проф.стандарту и этическому кодексу, обязателен для того чтобы заниматься психологической деятельностью. Специалист должен получить высшее психологическое образование или пройти профессиональную переподготовку. Также желательно, чтобы психолог прошёл дополнительные курсы по консультированию, так как ВУЗы дают хорошую базу и общую теорию, но практики и непосредственно обучения консультированию/ психотерапии в них крайне мало.
2. Научно-обоснованные направление и метод. Существуют три основных психотерапевтических направления, в которых работают психологи: психодинамическое, когнитивно-поведенческое, гуманистическое. Все три направления эффективно помогают, и можно попробовать выбрать то, что ближе вам. Из этих направлений вытекают различные методы, в которых уже будут отличаться нюансы и инструменты, но они все также ❗️ будут происходить из научно-обоснованных и доказательных направлений. Метод который человек придумал на коленке, исходя из своего личного опыта, который никак не отвечает исследованиям биологии и психологии - это сомнительно. Рассказы про женскую энергию, как вдохновить мужчину, энергетическое/информационное поле вокруг вас, и коллективное дыхание - в лучшем случае даст кратковременный эффект, благодаря тому, что вы ждете помощи и верите в чудо. Однако чаще всего, результата никакого нет, а бывает это даже вредит человеку.
3. Супервизия. Это тоже ключевое требование психологических ассоциаций. Если коротко и понятно, супервизия это когда психолог обращается к своему коллеге (обычно с бОльшим или таким же опытом) для разбора случая и получения профессиональной помощи и рекомендаций. Работая, специалист тоже сталкивается со сложностями или у него «замыливается глаз», поэтому для более эффективной помощи и собственной профилактики выгорания психолог должен периодически обращаться за супервизией. Как узнать? Не редко психолог пишет об этом в своей анкете или предупреждает клиента на первых встречах (проблема и то, что происходит на консультации будут озвучены супервизору, но с сохранением конфиденциальности, то есть ваше имя, возраст и прочие идентифицирующие данные будут изменены). Также, вы можете самостоятельно уточнить у специалиста.
4. Личная терапия. Чтобы психолог не стал «сапожником без сапог» и не начал привносить свои проблемы в работу с вами, специалисту также важно проходить личную терапию (и это нормально). Все мы люди, у всех есть сложности и проблемные периоды, поэтому помощь специалиста это не стыдно. Психологу особенно важно «подлечиваться», так как основной инструмент работы - это его личность.
Для меня это основные критерии «адекватности» психолога. Такие моменты как пол, возраст, семейный статус, опыт - имеют гораздо меньшее значение, и точно не говорят о эффективности.
Ну и конечно важно, чтобы психолог был вам по-человечески симпатичен, и после первой встречи у вас постепенно возрастало доверие к специалисту.