Многие испытывают проблемы с пищеварением. И больше всего это заметно после семейных праздников с обильным столом. Главные симптомы, что что-то пошло не так, – тяжесть в желудке, метеоризм, отрыжка, изжога, диарея, тошнота, боли в животе. Современная еда насыщена жирами, специями, сахаром и солью, и наша поджелудочная не в состоянии переработать такое количество трудно усваиваемых веществ. Особенно если нездоровое питание происходит регулярно. И если у молодого организма есть определённый ресурс, решающий данную проблему, то с возрастом эти возможности снижаются. Не только праздничный стол может вызвать проблемы с пищеварением. Нерегулярное питание нарушает выработку желудочного сока. Если поесть непосредственно перед сном, то пища в желудке полностью не усвоится, что может вызвать воспаление стенок желудка. Поскольку пищеварение начинается во рту, пищу нужно очень тщательно пережёвывать, т.к. крупные куски создают дополнительную нагрузку на ЖКТ. Существуют также причины, не связанные
Что можно принимать для улучшения пищеварения без рецепта врача
8 ноября 20248 ноя 2024
2
1 мин