Где найти баланс между тем, что «хвалить себя стыдно» и «хвалите себя ежеминутно даже за то, что дышите». Нам, рожденным еще в прошлом веке, особенно тяжело, потому что чаще прибивает к первому варианту. Плюс скажем спасибо школе за то, что это норма — подчёркивать красной ручкой ошибки. Тут мы преуспели лучше, чем в математике, и тащим полученный навык через всю жизнь.
Замечать ошибки и закрывать глаза на собственные достижения и победы — излюбленная забава на Руси. Сделал все хорошо? Так и должно быть. Ошибся? Утони в чувстве вины.
А ведь хвалить себя надо! Это как витамины принимать — можно и без них, но бодрости и красок не хватает.
Но как себя хвалить так, чтобы во благо? Нет четких правил, ведь всем мы разные. Делюсь с вами щедро своими рецептами в этой статье. Если найдете в них пользу, я буду только рада.
Первое. Чтобы что-то получить, надо от чего-то отказаться. Вот и я отказалась однажды от ругани себя за промахи. Живу по принципу: мне и так досталось, добивать дальше не стоит. Прощаю себя и сажусь делать выводы.
Второе. Записываю достижения и победы. Пусть маленькие, незаметные для постороннего глаза, но ценные для меня. Не сдалась под натиском партнёра и отстояла свою позицию — это победа, но сумела договориться так, что всем хорошо, а не только мне — тоже она! Не съела кусок хлеба за обедом — молодец! Съела? Не беда, вернись к пункту 1.
Третье. Перечитываю, что записала в п.2 периодически. Формулирую из этой информации свои сильные стороны, составляю тезисы для самопрезентации. Ведь она может случиться в любой момент! Нужно быть готовой.
Четвертое. Стараюсь не слушать критику чужих людей. Исключение — близкие. (Но их слова тоже хорошо фильтрую). Мнение других людей о нас — это не про нас, а про то, как они думают. Недостатки, которые мы в себе замечаем, превращаем в достоинства. Например, я не транжира, а легко отношусь к деньгам.
Пятое. Не забываю о том, что я самая обаятельная и привлекательная, как Надя Клюева из одноимённого фильма. Периодически напоминаю об этом себе и всем, кто вдруг забыл!
Шестое. Учусь принимать комплименты умело. Выкидываю постепенно из лексикона фразу «спасибо, но не стоит так меня нахваливать!» И заменяю ее на «ах да, вы правы, благодарю!»
Седьмое. Всегда помню, что я руководитель. И не могу забирать весь сундук с достижениями себе. Щедро делюсь с командой! Похвала, поделенная на всех, преумножается в своей силе в три раза.
Прямо сейчас похвалите себя в комментариях! Какое крутое достижение вы успели сделать сегодня?