Скачать в удобном виде – PDF, Word, памятка. Там же добавлен раздел "Факты".
- Главное
- Источники
- Воздействие на здоровье
- Советы
_______________________
1. Главное
Микропластик – это твердые пластиковые частицы, размером от 1 нм до 5 мм (включая нанопластики от 1 до <1000 нм), первичного или вторичного производственного происхождения, которые нерастворимы в воде.
Микропластиковые частицы содержат значительное количество токсичных химических веществ (GlobHealth). Эти частицы могут путешествовать по телу и могут оседать в органах. Микропластик может поглощаться клетками, вызывая при этом повреждение тканей и органов. Конечная же судьба микропластика заключается в его накоплении в организме человека, что создает риск различных заболеваний, таких как рак, диабет и аллергические реакции (NLM).
Микропластики являются эндокринными разрушителями (EDCs) – для которых не существует безопасного уровня (Еврокомиссия, Эндокринное общество).
Потенциальные опасности, связанные с микропластиком, бывают 3 видов (ВОЗ):
- Сами частицы, представляющие физическую опасность (размер частиц, форма, их концентрация).
- Химическое воздействие (перенос опасных химических веществ – включая стойкие органические загрязнители, тяжелые металлы, ПАУ, нефтепродукты),
- Микроорганизмы, которые могут прикрепляться и колонизировать микропластик (патогены, микробы), известные как биопленки.
В среднем по всему миру люди могут употреблять 0,1-5 грамм микропластика еженедельно (5 г - это вес кредитной карты или одноразовой ручки) (WWF). Хотя некоторые ученые считают такую оценку завышенной.
Воздействие микропластика на человека является повсеместным и происходит всеми путями, но преимущественно через питание или при вдыхании. Наиболее распространенными источниками воздействия микропластика являются вдыхаемый воздух в помещении и пыль, питьевая вода и упакованные напитки, загрязненные продукты питания, а также косметика и текстиль (NIEHS).
Самые высокие уровни обычно наблюдаются внутри помещений (EEA). Потребление воды в пластиковых бутылках в настоящее время является вторым по величине источником воздействия микропластика в мире (NIEHS).
Здоровье
Микропластик проникает во все системы организма (включая мозг, печень, почки, желудочно-кишечный тракт, сердце, селезенку и легкие) и вызывает поведенческие изменения (MedInsider).
Попавший в организм микропластик может вызывать изменение в экспрессии генов и белков, воспаление, нарушение пищевого поведения, замедление роста, изменения в развитии мозга и снижение скорости фильтрации и дыхания (ООН). В 2023 году ученые впервые выявили заболевание пластиком – пластикоз.
Последствия микропластика еще до конца не изучены и прямо сейчас у нас нет никакого способа себя защитить - только возможность свести к минимуму поступление микропластика в организм.
Профессии
Концентрация микропластика сильно различается от деятельности человека. Наибольшему риску могут подвергаться работники текстильной промышленности. Хотя риск попадания микропластика в организм может быть особенно велик также в рыбацких общинах и среди коренного населения, которое в своем рационе в значительной степени использует морепродукты и морских млекопитающих (GlobHealth).
Еда
Попав в окружающую среду, микропластик не подвергается биологическому разложению. Он накапливается в животных, включая рыбу и моллюсков, и, следовательно, также потребляется в пищу людьми (ECHA).
Пластмассы и микропластики, присутствующие в почве, могут попадать в организм домашнего скота, такого как куры, козы и овцы, а связанные с ними химические вещества могут попадать в мясо, молоко и яйца (ООН). Взрослые жители США могут потреблять из белковой пищи до 3,8 млн микропластиковых частиц на человека в год (ScienceDirect). В обзоре за 2021 год отмечалось, что микропластик был обнаружен в пиве, вине, энергетических напитках, чае в бутылках, молоке, меде, сахаре и соли (IPEN).
Пищевые продукты подвергаются загрязнению тремя основными путями:
- Микропластик легко усваивается морскими и наземными организмами.
- Контакт пищевых продуктов с пластиковой упаковкой в процессе производства, транспортировки и упаковки.
- Сырье может быть загрязнено.
Вода, чай
Литровая бутылка воды содержит более 240 000 микро- и нанопластиков (PNAS). Сообщалось даже о концентрациях до 5,4 миллиона частиц на литр (ВОЗ). Более 90% бутилированной воды ведущих мировых брендов загрязнено микропластиком. А при заваривании пластиковых пакетиков чая в горячей воде в чашку чая попадает 2,3 миллиона микропластиковых частиц и 14,7 миллиарда наночастиц (IPEN).
Дом
Около 40% домашней пыли состоит из пластика (Sciencedirect). Электрический пластиковый чайник выделяет 4-29 миллионов микропластиков на литр во время использования (Sciencedirect). Ежегодное воздействие от пластиковой разделочной доски на человека составляет 15-79 миллионов микропластиков (7-51 грамм), хотя разделочные доски из дерева не менее опасными – они в 4-22 раз больше отслаивают микрочастиц, чем пластиковые (ACS).
Косметика и средства личной гигиены
Частицы размером менее 100 нм могут проникать через кожный барьер, а в косметике были обнаружены нанопластики размером до 25 нм (IPEN). Люди также могут подвергаться воздействию химических веществ, содержащихся в микропластике, когда пользуются косметикой или средствами личной гигиены, такими как зубная паста, средства для умывания, скрабы и мыло (IPEN).
Дети
Микропластик повсеместно присутствуют в образцах плаценты и мекония, что указывает на широкое воздействие микропластика на беременных женщин и младенцев.
Младенцы, которых кормят молоком из пластиковых бутылочек, могут проглатывать до 3 миллионов микропластиковых частиц в день (IPEN). Микропластика в фекалиях младенцев в 10 раз больше, чем у взрослых (ACS).
2. Источники микропластика
3. Воздействие на здоровье
4. Советы
Еда
1. Избегайте употребление воды в пластиковых бутылках и пищи навынос.
2. Промывайте рис перед приготовлением (снижение микропластика на 20-40%).
3. Откажитесь от любых чайных пакетиков – зачастую даже “бумажные” пакетики делают из бумаги и пластика.
4. Покупайте листовой чай и заваривайте его в чайничке или френч-прессе. А если не любите их мыть или привыкли к пакетикам – используйте многоразовые «пакетики», которые делают из металла (чайное ситечко или сито-щипцы).
5. Кипячение воды способно удалить из нее более 80% микропластика (НИЦЗП).
6. Не разогревайте в микроволновке еду в пластике (нагревание увеличивает высвобождение микропластика).
7. Пищевые продукты, которые упакованы в пластик, могут получить микропластик из самой упаковки, а также из процедуры ее вскрытия.
8. При резке ножом образуется примерно на 50% больше микропластика, чем при разрыве, что, в свою очередь, незначительно лучше, чем при резке ножницами.
9. Откажитесь от одноразовых пластиковых изделий – например, от трубочек и мешалок для напитков, пластиковых пакетов и одноразовой посуды.
Дом
1. Использование пластиковой посуды нужно свести к минимуму.
2. Имейте в виду, что дешевый пластик от дорогого не сильно отличается составом, если вообще отличается. То есть покупать более дорогую пластиковую посуду – бесполезно, лучше ею не пользоваться.
3. Выбирайте стеклянный чайник или стальной, но никак не пластиковый.
4. Избегайте частого воздействия пыли.
5. Регулярно пылесосьте дома – в пыли может быть микропластик, который вы вдыхаете каждый день. Приобретайте HEPA-фильтры для пылесоса - это лучший выбор (продаются отдельно).
6. Микропластик можно уменьшить с помощью фильтров (HEPA), подключенных к системе кондиционирования воздуха и с помощью сокращения источников.
7. Выбор полов с твердой поверхностью, а не с ковровым покрытием, является отличным способом снизить воздействие микропластика.
8. Воздействие на здоровье человека нано- и микропластиков, таких как пыль из ПВХ и нейлоновый флок (мебельная ткань), хорошо задокументировано в эпидемиологических исследованиях, и настоятельно рекомендуется смягчать острое и хроническое воздействие повышенных концентраций этих частиц (ВОЗ).
9. Примерно 16-35% микропластиков, попадающих в мировой океан, образуются при стирке синтетического текстиля. Выделение микроволокон можно сократить до 80% при использовании фильтра стиральной машины (EEA).
10. Откажитесь от косметических средств, в состав которых входит микропластик – например, от глиттера (блёстки) и недорогих скрабов.