Здравствуйте друзья, подписчики и гости моего канала!
Благодарю вас за то, что вы заглянули на мою страничку. За ваши лайки, подписки и поддержку.
На моем канале вы найдете «Рецепты на любой вкус», которые помогут вам улучшить ваши навыки в приготовлении ваших вкусных блюд.
Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые статьи и оставайтесь на связи.
Спасибо вам еще раз за вашу поддержку!
Чернично-бананового смузи со шпинатом, который не только вкусный, но и полезный. Он отлично подходит для завтрака или перекуса, полный витаминов и питательных веществ.
Ингредиенты:
200 грамм замороженной черники
1 замороженный банан или 1 обычный банан + 1/2 стакана льда
50 грамм шпината
100 грамм сливок 33%
200 миллилитров молока (можно использовать любое, например, коровье, миндальное, соевое или овсяное и другие по вкусу)
1 столовая ложка арахисового масла (по желанию)
Приготовление:
Подготовка ингредиентов:
Если используете замороженный банан, просто достаньте его из морозилки. Если у вас нет замороженного банана, возьмите один спелый банан, нарежьте его на кусочки и добавьте в морозильник на 1-2 часа, чтобы он заморозился. Также подготовьте лед, если вы используете свежий банан.
Подготовка шпината:
Вымойте шпинат под холодной водой, чтобы удалить всю грязь и песок. Осушите его с помощью бумажного полотенца или откиньте на дуршлаг.
Сборка ингредиентов:
В чашу блендера положите все ингредиенты - замороженную чернику, замороженный банан (или обычный банан и лед), подготовленный шпинат, сливки, молоко и арахисовое масло (если вы решили его использовать).
Смешивание:
Закройте крышку блендера и включите его на небольшой скорости, постепенно увеличивая скорость до высокой. (Можно так же воспользоваться погружным блендером). Смешивайте до получения однородной и гладкой консистенции. Если смесь получается слишком густой, добавьте немного больше молока и перемешайте.
Подача:
Разлейте смузи по бокалам и при желании украсьте верх взбитыми сливками, ягодами черники или посыпками в виде корицы или других на ваш вкус и ваше усмотрение. Это придаст не только аппетитный вид, но и дополнительный вкус!
Наслаждайтесь витаминным чернично-банановым смузи со шпинатом.
Приятного вам аппетита!