Вы думаете, главная функция мозга – это наши успехи в профессии или личная эффективность в жизни? Ошибаетесь.
Эволюционно мозг – это средство адаптации к среде таким образом, чтобы просто дождаться момента и передать генетический материал.
Как же мозг вызывает в нас в страх развития?
С чем это связано?
И как обойти эти трюки?
Как выйти на новый уровень управления системой мышления
и выработать привычку смело развиваться?
Один из самых частых запросов в личных консультациях – это боязнь перемен. Страх менять профессию, страх начать инвестировать или развивать свой бизнес, страх переездов в другую страну и так далее.
Разберём глубинные, буквально эволюционные трюки мозга, которые нами управляют и заставляют сидеть на месте ровно.
Не для кого не секрет, что мы – животные. В природе животные обучаются всегда. Но важно то, что мы привыкли называть обучением, в природе называется адаптацией. То есть обучение всегда происходит из необходимости. Например, детёныши из необходимости учатся ходить, бегать, нападать, прятаться, понимать, что опасно, а что нет. Таким же образом до определённого возраста развиваются и человеческие дети, накапливая необходимый для выживания пул знаний. В природе животные после такого накопления отделяются от родителей и начинают жить самостоятельно. Они не планируют своё дальнейшее самообразование, не думают, как бы мне подготовиться к предстоящим рискам, у них нет такой прошивки. Такая прошивка – это высший уровень, который обретает именно человек. Животные же просто улучшают с каждой охотой свои навыки,
привыкают к закономерностям среды, что вода мокрая, огонь обжигает и прочее. И адаптируются, то есть обучаются из необходимости, только по факту столкновения с навизной. Например, становятся осторожнее, если в лесу начинают расставлять капканы.
Этому их могли не учить родители, если до определённого момента в лесу не было людей и, соответственно, капканов. Но даже во взрослом возрасте, естественно, любое животное будет учиться, чтобы выживать, адаптироваться, чтобы выживать.
И вот здесь кроется первое когнитивное искажение, то есть наша привычка мыслить, которая не соответствует реальности. Мы все привыкли думать, что наш мозг – это сверхкомпьютер для сверхдостижений. Однако его эволюционные функции – это просто максимально быстрая адаптация к среде и сохранение организма для передачи генов.
Всё.
Условно, пока нет мозга, бактерии, например, могут адаптироваться к антибиотику,
только если часть выживших передаст свои гены следующему поколению. Потом это следующее поколение перераспределит гены и так далее будет наращивать эффективность. Если же лесные животные только таким образом будут передавать информацию про капканы, я думаю, вы понимаете, чем это закончится.
Ещё раз.
Главная функция мозга – эволюционно адаптироваться к среде, выбирать минимально энергозатратное место проживания и такую стратегию поведения, при которой организм сохранится для передачи генетической информации.
Никаких потребностей в сочинении поэм, межгалактических полётов и инвестирования в металлургический сектор мозг не встроено. Нет таких эволюционных рефлексов. Природа такие способности не дарит. Данные потребности возникают у нас внутри социума. Но хорошая новость – природа готова закреплять рефлексы, если мы решим их выводить.
Как это работает?
Страх перейти на новую работу. Что мы можем при этом думать? Первое – уже все места заняты. Второе – в таком возрасте этим не занимаются, либо в таком возрасте профессию не меняют. И третье – а если у меня не получится? Важно любой страх разбирать до донышка. По сути, мы не можем ведь бояться конкретно того, что все места заняты. Это довольно странный страх. Всегда нужно спрашивать, а что это будет значить для нас?
То есть, что за этим скроется? Ну вот мы не найдем себе места на рынке. Что это будет означать, что проект провалился? Главный страх – можно накопать в точке, я не готов или не готова вступать в конкурентную борьбу, потому что не чувствую себя конкурентно способной. Я боюсь, что я не найду места, то есть, что меня съедят. Да-да, космические корабли бы раздят просторой вселенной, но мозг все также отслеживает только самые важные риски – съедят нас или нет. Это первый уровень игры, скажем так, первый монстр,
которого выпускает мозг, страх быть съеденным. Ну, то есть потерять жизнь.
Сначала давайте победим его.
Чтобы нас не съели, нужно понимать, кто нас вообще может съесть. Показать мозгу к какому хищнику или к какому капкану нужно быть готовым. Помните, что бонус того, что мы люди – это стратегическое мышление. Мы можем заранее предполагать, кто и где расставит нам капканы. Здесь включается анализ конкурентов, анализ рынка, проработка целевой аудитории и прочее. Мы говорим мозгу – я вижу хищника, который может нас съесть. Давай станем сильнее него. То есть мозг выставляет как бы своего персонажа, который гипотетически нас съест. Он выставляет его обязательно таким расплывчатым, огромным пятном, необъятного ужаса, неизвестности какой-то. Мы с помощью проработки меняем понимание, мы начинаем узнавать риски и все прочее в новом деле. И говорим, я готов создать своего персонажа сильнее этого монстра. Я готов действовать. Все, превращаем бесформенную кучу ужаса в конкретный список задач. Но мозг не так прост.
Он включает следующий уровень защиты. Но это же столько работы! Да, мы обошли первый трюк – желание остаться в безопасности. Оценили риски и решили, что пойдем в рост. И нам, как в игре, открылись новые текстуры, мы как бы попадаем на второй уровень игры.
Борьба с монстром, который хочет жить наименее энергозатратно.
Тогда нужно задать себе вопрос. А как другие люди добились высоких мест в данной сфере? Как они переехали, развелись или наоборот поженились, решились завести детей и так далее? Они ведь тоже пробовали все это в первый раз. Все люди учатся. Любое дело можно освоить. Только через обучение. Любую информацию можно перевести в знание только через 6 ступеней. Получение информации, ее понимание и применение.
Анализ, синтез собственной системы, оценка и только потом творчество, то есть свободное владение.
Так вот, все то, что нам кажется легко у других людей, получается у них так просто, потому что мы-то видим их уже на 7 ступени. Но они точно так же проходили и все предыдущие 6.
На этом этапе, на данном уровне игры, важно дать мозгу понять, что конкретно изменится в его жизни, когда мы пройдем обучение. То есть, смотри на тех, кто прошел, что у них есть.
Еще большая безопасность, еще более комфортные условия.
Итак, мы победили первого монстра. Страх быть съеденным.
Потому что перевели неизвестного монстра, который нападет из-за угла в конкретную фигуру или список задач. Такой-то конкурент с такими-то качествами. Или такое-то количество определенных справок, которые нужно собрать до такого-то времени.
Мы четко видим, кого боится мозг и готовы создать защиту от этого конкретными действиями. Мы победили второго монстра.
Желание тратить меньше энергии. Потому что, объяснили, снова составили конкретный список для мозга. Когда мы пройдем этот период адаптации, то сможем еще меньше энергии тратить на поиск пищи, свободно начнем оплачивать счета, у нас будет квартира с видом на реку. Ну, что там вам важно, да? Вот в этой конкретной задаче, которую вы себе новую ставите. И сможем направить энергию на те вещи, которые ты, мозг, так любишь. Хобби, творчество и так далее. Или же ты получишь признание, разовьешь свои скрытые таланты. То есть нужно, чтобы мозг увидел конкретные выгоды для своего существования в новых условиях и больше комфорт для нас, как для оболочки, в которой он сидит. Тогда мозг решится действовать. В идеальном мире. Но обычно мозг так просто не проведешь. У него есть еще одна ступень защиты, и он выводит третьего монстра.
А если у меня не получится?
Что этим способом нам сообщает мозг?
Тут монстры для разных людей могут отличаться. Либо это боязнь неодобрения социума, что будет смеяться, скажут, что я дурочка-дурачок и так далее. Либо это просто отсутствие гарантий. Да, я, конечно, просчитал риски, и вроде, когда же готов приступить, но гарантий-то где? Ты уверен, что мы переплывем эту реку и достигнем того берега, где много-много деревья со вкусными фруктами? Это, скажем так, самый труднопобедимый монстр. Трудно, но победимый. Важно объяснить себе. Гарантий никто не даёт. Никому и никогда. Но на протяжении всей эволюции, ход которой записан у нас в генах, те, кто выбирал сидеть на месте ровно, в лучшем случае, просто выживали. А те, кто выбирал попробовать переплыть реку, часть не добирались, но те, кто добирался, обретали совсем новые возможности.
Так мы договариваемся с собой насчёт отсутствия гарантии. Нужно расстаться с ещё одним когнитивным искажением, что якобы всё должно получаться. Да не должно. Может и не получится. Позвольте себе это продумать. Не получится? Это тоже нормальный исход.
Представляете? У других точно так же не получается. Перестаньте думать, что все всё делают с первого раза. Мы видим только успех, а неудачи просто не показывают. Но это не значит, что неудача – это что-то стыдное. Просто так принято. Неудачи и ошибки – естественный процесс обучения. На то нам и дана высшая нервная деятельность, что мы оцениваем риски, мыслим долгосрок и стелим себе возможную соломку на случай неудачи.
А вот что, подумают другие, здесь нужно проработать восприятие соцсума. Набивший всем оскомину пример, что если бы дети стеснялись того, что они падают, когда учатся ходить, никто из нас бы ходить так и не научился. Включите внутри себя ещё одно понимание.
Зачем мне нужно учиться ходить? Что такого даст мне ходьба? Скорость, свободу, новые возможности развития. Встав на ноги, я смогу доставать фрукты с веток повыше. То есть важно сделать собственное представление о себе важнее представления о вас, других людей. Но не становиться себе безжалостным критиком. Объясняйте себе каждый день, что процесс ошибок в обучении – это норма, это процесс адаптации. Как животные не с первого раза осваивают охоту и учатся адаптации к окружающей среде на своих ошибках, так же работает и наш мозг. С той лишь разницей, что мы можем сами придумывать себе вариант развития. Мы не ограничены только фактами. Только если что-то случилось, я адаптирусь. Наши возможности мышления действительно безграничны. Но только если мы реально увидим, что всеми монстрами, которые встают у нас на пути, управляют никто-то свыше. А на самом деле за ними стоит наш собственный мозг. По заводским настройкам довольно ленивенький, желающий, чтобы было тепло, и мухи не кусали.
Поэтому наша задача ежедневно вводить в свою жизнь что-то новое, чтобы мозг начал воспринимать перемены как норму для себя и активировал ресурсы, которые до этого находились в спящем режиме. Чем больше нового мы пробуем каждый день, тем эффективнее работает мышление, тем работа способнее становится наш мозг, тем интереснее ему в движении. И вместо привычки лежать и не двигаться, пока его не трогают, наш мозг становится активным исследователем всего окружающего мира. И с каждым новым рубежом вы будете утверждаться во мнении о себе.
Используйте материалы на практике, ведь мало знать надо делать.
Сейчас для этого, самое подходящее время.
Главная функция мозга – эволюционно адаптироваться к среде, выбирать минимально энергозатратное место проживания и такую стратегию поведения, при которой организм сохранится для передачи генетической информации.
Процесс ошибок в обучении – это норма, это процесс адаптации.
Чем больше нового мы пробуем каждый день, тем эффективнее работает мышление, тем работа способнее становится наш мозг, тем интереснее ему в движении.