Знаете, что нужно сделать, если хотите, чтобы ваша медитация на процветание сработала на 100%?
Добавить крийю на третью чакру, Манипуру!
Это может быть длинная полноценная Набхи крийя. В ней все упражнения работают с Манипурой и пупочным центром. Набхи крийя в полном варианте - это почти 45 минут упражнений + обязательное расслабление в шавасане 10-15 минут. Не убирайте шавасану из Набхи крийи. Это неотъемлемая часть практики, так преподавал Йоги Бхаджан. Пока вы лежите в шавасане после этой практики, происходит не только расслабление, вы не только отдыхаете. Вся энергия, которую вы только что активизировали, равномерно распределяется по всем каналам и меридианам организма.
Частый вопрос:
можно ли сокращать упражнения? или как быть, если практику сделать хочется, но не получается делать ее полное время? Если вам интересен ответ на этот вопрос, дайте знать.
Если у вас нет целого часа на йога-сет, берите более короткие практики на третью чакру. Например:
Используйте огонь пупочного центра, чтобы открыть сердце - всего 3 упражнения от 3 до 5 минут
Растяжение живота и пупочного центра - всего 25 минут активных упражнений, которые очень полезны для спортсменов
Настройка Пупочного Центра - 12 разнообразных упражнений, которые можно делать от 1-1,5 минут + 3 минуты медитации + шавасана. Такую практику хорошо брать на каждый день.
Все практики есть на нашем сайте Академия Кундалини Йоги. Выбирайте подходящую, добавляйте к своей медитации на процветание - и вы увидите, насколько более мощной станет ваша ежедневная практика Кундалини Йоги.
А если чувствуете, что уже все перепробовали и это пока не сработало - возможно, пришло время позаниматься в мощной энергии группы вместе с сильным учителем. Как раз сейчас начинается курс практик для третьей чакры «Жизненная сила для процветания» с Харман Каур. Присоединяйтесь к курсу - по промокоду РАДОСТЬ это можно сделать с приятной скидкой.
https://harmankaur.ru