Все помнят игру ТЕТРИС?
Вспомним какова же цель тетриса.
Она заключается в том, чтобы не допустить заполнения колодца падающими фигурами, размещая их таким образом, чтобы они образовывали целые ряды, которые после этого исчезают, очищая место для следующих.
По аналогии так и происходит в нашем организме. Когда в него поступает слишком много глюкозы, он делает все возможное, чтобы спрятать ее подальше.
Когда у нас повышается глюкоза роль регулировщика её движения берет на себя поджелудочная железа, которая обеспечивает организм инсулином. Цель этого гормона – направить избыточную глюкозу по всему телу и, тем самым, вывести её и системы кровообращения и защитить наш организм от повреждений. Инсулин прячет глюкозу в нескольких местах– это печень и мышцы, где глюкоза образуется в гликоген. Печень и мышцы работают с полной отдачей, но если мы потребляем гораздо больше глюкозы, чем требуется, то таким образом эти хранилище заполняются довольно быстро.
Если бы у нас не было ещё одного места для хранения лишних глюкозы нашей организм проиграл бы игру в тетрис.
Куда же девается излишний остаток глюкозы??
После того как инсулин направляет в печень и мышцы столько глюкозы, сколько они способны вместить, вся оставшаяся глюкоза преобразуются в жир, который откладывается в теле, и в этом и есть причина почему мы набираем вес!
Для того чтобы похудеть нам нужно добиться состояния, когда запасы гликогена истощатся, и только тогда организм переходит в режим сжигания жира, получая энергию из жировых накоплений!! Однако, нам не удастся сжечь жировой резерв до тех пор, пока уровень инсулина не начнёт снижаться - как правило это происходит примерно через 2 часа после скачка глюкозы. Но если уровень глюкозы и соответственно уровень инсулина остается стабильными мы сбрасываем вес целыми килограммами !!!
Избыток глюкозы, а также её скачки и падения изменяют наше тело, и увеличение веса это лишь одно из самых заметных негативных последствий данного процесса )
Телеграм https://t.me/shapovalovaekat
ВКонтакте https://vk.com/shapovalova_antiage
WhatsApp https://wa.me/79060532770
YouTube https://www.youtube.com/@Shapovalovaekat
Instagram https://instagram.com/shapovalova_ekat?igshid=MzRlODBiNWFlZA==