Привет мои дорогие!
В продолжение эфира , вышедшего на днях у меня на ютубе
Предлагаю вам сделать практику
ПРАКТИКА ПРИНЯТИЯ
Эта практика начала к принятию и наполнению себя через Прощение!
Невозможно быть счастливым и гармоничным, затаив внутри обиду и чувства вины.
Негативные эмоции, возникающие при непрощении и претензиях к людям и к себе (злость, гнев, обида, вина), действуют саморазрушающе.
Они создают внутренний дискомфорт и отрицательно влияют на тело, состояние приводя к болезням.
Настройтесь на практику, подышите.
Глубокий вдох через нос-пауза и выдох через полуоткрытый рот, пауза. 3-5 раз, достаточно.
Скажите:
С любовью и благодарностью я прощаю себя и принимаю себя такой (таким) какая (какой) я есть.
Я прошу у себя прощения за мысли, эмоции, поступки по отношению к себе. Мне так было можно. Но сейчас будет по другому.
С любовью и благодарностью я прощаю себя!
Я благодарю свою маму и принимаю её такой, какая она есть.
Мама я прошу у тебя прощения за негативные мысли, эмоции, поступки по отношению к тебе.
С любовью мама прощает меня!
Я благодарю своего папу (даже если вы его никогда не видели) и принимаю его таким, какой он есть. Я прошу у тебя прощения за негативные мысли, эмоции, поступки по отношению к тебе.
С любовью папа прощает меня!
С любовью и благодарностью я прощаю (имя) и принимаю её такой, какая она есть.
Я прошу у неё прощения за негативные мысли, эмоции, поступки по отношению к ней.
С любовью и благодарностью (имя) прощает меня!
Я благодарю (имя) и принимаю его таким, какой он есть.
Я прошу у него прощения за мысли, эмоции, поступки по отношению к нему.
С любовью и благодарностью (имя) прощает меня!
Расскажите свои ощущения, инсайты .