Знаете, бывают такие моменты, когда смотришь на себя в зеркало и думаешь: "Господи, что это за существо?". Живот, как у беременной мамонтихи, спина – дугой, шея – как у черепахи. И это при том, что мне всего-то… ну, скажем, немного за тридцать.
И вот тут-то я и вспомнила про йогу. Не про какие-то там мистические практики, а про простые упражнения. Вроде бы, все знают, что полезно: растяжка, баланс, укрепление мышц. Но кто-то же должен был напомнить мне об этом?
Записалась в студию. Ожидала увидеть там каких-нибудь хиппи в лосинах и с аромапалочками. Но нет. Нормальные женщины, разные по возрасту и комплекции. И инструктор – девушка с приятным голосом и железной волей.
Первое занятие – шок. Тело, оказывается, не так уж и гибко, как мне казалось. Позы, которые выглядят просто на картинке, в реальности – настоящий квест. "Собака мордой вниз", "планка", "треугольник" – я больше походила на перевернутый блин, чем на грациозную кошку.
Но, знаете, что самое удивительное? С каждым занятием становилось легче. Не сразу, конечно. Были и моменты отчаяния, и мысли бросить все к чертовой матери. Но потом, как-то незаметно, тело начинало слушаться.
Спина выпрямилась, живот подтянулся, осанка стала… ну, не идеальной, но уже не такой извилистой. И это не только внешние изменения. Энергии стало больше, сон – крепче, настроение – лучше.
Конечно, я не стала гуру йоги. И, честно говоря, мне не очень-то и хочется. Мне просто нравится чувствовать себя сильнее, гибче, энергичнее. Нравится, как йога помогает бороться с последствиями сидячей работы и бесконечных стрессов.