Все, что написано ниже – это не только про наших родителей, но и про нас…
Я знал одну пожилую женщину, у которой был непутёвый сын.
К пятидесяти годам он уже давно развёлся с женой и жил вместе с матерью.
Жизнь была нелёгкой. Он периодически работал, периодически уходил в запой.
Случалось, что она разыскивала его в разных питейных заведениях и везла на такси домой. Часто поздно вечером выходила на улицу и встречала с трудом идущего сына.
Но однажды зимой он слишком долго пролежал на холодной земле и заболел пневмонией.
Недолго проболев, умер.
Я был поражён насколько быстро негативные изменения произошли и с ней.
Из пожилой, но очень подвижной и где-то даже целеустремлённой женщины она буквально в течение двух месяцев резко сдала.
Безразличие, потухший взгляд, заторможенные движения не сулили ничего хорошего.
Опекать, спасать из разных ситуаций своего непутёвого сына давно было её главной целью в жизни, её супер-задачей, ради выполнения которой она не давала себе расслабляться.
Не стало этой цели, и через несколько месяцев она тоже умерла.
Почему я вспомнил эту печальную историю?
Потому, что она типична. И эти истории не только про пьющих сыновей и их матерей.
Казалось бы, вполне благополучный человек уходит на пенсию…
Ещё вчера был плотный график жизни, обязательные мероприятия, планы…
А сегодня… Вроде бы никому ничего не должен, но и никому особо не нужен…
Много свободного времени, которое нужно на что-то потратить.
Плохо, если возникает вопрос – а на что?
Многих, слава богу, этот вопрос не мучает. Они в делах, заботах и даже мечтах.
Но не все приспосабливаются к новому алгоритму жизни. А в этом случае снижается качество жизни и уменьшается её продолжительность.
Поэтому первое, о чём я прошу судьбу – чтобы у меня всегда была мечта (лучше не одна).
Если есть мечта, то обязательно есть промежуточные цели и планы по их достижению.
А значит есть главное – взаимодействие с другими людьми, благодаря которому мы удовлетворяем свои самые важные потребности и достигаем поставленных целей.
Не менее важно, что практически всегда это приводит к активности по освоению новых знаний и компетенций (нужных для достижения мечты), что просто критически необходимо для качественной жизни.
А ещё прислушивайтесь к себе: получаете ли вы удовольствие в тот момент, когда представляете, что ваша мечта уже исполнилась?
Если получаете, значит мотор исполнения мечты работает. Если нет, значит мечту вы придумали, но сами не верите в то, что она исполнится.
Если не верите – просто уменьшайте «размер» мечты. Мечтайте о том, в исполнение чего можете поверить.
Не надо даже перед самим собой стесняться «мелкой» мечты». Важно её достигнуть. Достигнете небольшую мечту, следующая будет крупнее.
И было бы очень хорошо, чтобы все действия по достижению этой мечты тоже приносили вам удовольствие.
Если же вы движетесь к своей мечте понукая себя, и корите себя за недостаточное упорство, то результат всегда под вопросом, а сам процесс принесёт вред, хотя мог бы приносить пользу.
Далай-лама однажды сказал, что главная цель в жизни человека: быть счастливым.
Так вот, оказывается, что многим людям требуется буквально РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ быть счастливыми.
Мы слишком много раз переживаем эмоцию сожаления по поводу произошедшего. Но событие уже произошло и наши сожаления не отменят его последствий.
А мы привычно снова и снова сожалеем и лишаем себя ощущения счастья.
Хотя если немного потренироваться, то вместо сожаления мы сможем спокойно сказать себе: «Событие произошло – я получил опыт и появились другие возможности. Улыбаемся и продолжаем!».
Будем ли мы счастливы или нет не зависит от внешней среды.
Вопрос стоит так: либо мы сами себе организуем и создадим это ощущение счастья, либо будем чувствовать себя несчастными.
Иногда я слышу от людей, которые уже на пенсии, о том, что «все» их забыли, дети не заезжают, внуки и подавно, с бывшей работы уже давно не поздравляют с Новым Годом…
Одно из самых вредных ощущений-ожиданий в жизни, это ощущение, что нам кто-то что-то должен. И мы ожидаем, что нам должны позвонить, о нас должны позаботиться и т. д..
Если мы культивируем в себе это ожидание, то неизбежно переживаем негативные эмоции в тот момент, когда наши ожидания ничем не заканчиваются.
И наоборот, мы психологически сильны, когда не считаем, что окружающие (даже самые близкие) нам что-то должны.
И когда их закрутил жёсткий ритм жизни и им не до нас – мы спокойны и ни в чём их не упрекаем.
А ведь упрёки это один из самых сильных ядов, отравляющих и нашу жизнь и жизнь наших близких.
Но зато тогда, когда они (без наших напоминаний) просто приезжают, звонят, дарят нам подарки – это и даёт ощущение счастья.
Хотим, чтобы с нами чаще общались? Рецепт только один – мы должны быть интересны и полезны тем, с кем хотим общаться.
Если общение с нами состоит в выслушивании упрёков, просьб и обсуждении несправедливости этого мира, то нас будут избегать, как бы хорошо к нам не относились.
Самое интересное, что негативные эмоции от взаимодействия с окружающим миром я часто наблюдаю у совсем молодых людей.
И на мой вопрос о том, есть ли у них мечта, я иногда получаю ответ о том, что мечтать бесполезно (всё давно поделили).
Они уверены, что у этой несправедливой жизни нужно буквально всё «выгрызать» в тяжёлой и несправедливой борьбе. А напрягаться не хочется, поэтому и живём «от зарплаты до зарплаты»…
Можно ли жить без мечты? Можно. Многие и живут.
Но если мечта есть, то её наличие помогает нам дважды.
Первый раз в том, что само наличие мечты помогает нам самоутвердиться и ощутить себя значимой личностью, которой мечтать далеко не бесполезно.
А во второй раз в том, что наличие мечты подвигает к созданию плана действий и постановке промежуточных целей, ну и конечно к действиям по их достижению.
В итоге, даже если мечта не в полной мере реализовалась, вы всё равно получите результат значительно более высокий, чем в том случае, если бы вы сказали самому себе, что мечтать бесполезно.
Стоит точно понимать, что наличие у вас мечты (а значит и плана действий) в корне отличается от сладостных мечтаний, лёжа на диване в полудрёме, когда вы представляете себе прекрасные картины будущего в режиме «как было бы хорошо», но при этом точно знаете, что этого НИКОГДА НЕ ПРОИЗОЙДЁТ.
Если появилась мечта – должен появиться план действий по её достижению!
Нет плана, нет действий по его выполнению – лежите дальше на диване и погружайтесь в грёзы.
Ну и последнее.
Ещё раз прошу обратить внимание буквально на необходимость учиться и тренироваться получать удовольствие от всех действий, которые приближают исполнение вашей мечты.
Научитесь – сами удивитесь насколько эффективнее будут ваши действия.
Наше подсознание сориентировано на то, чтобы мы получили удовольствие.
Поэтому всё, что нам не нравится мы делаем на порядок менее эффективно, по сравнению с тем, что нам нравится.
Не стесняйтесь самых маленьких удовольствий.
Любите хороший кофе и пирожные? Сходите в кофейню. Закажите себе всё, что любите, просто сделайте это с утра, и никакой ваш холестерин не пострадает.
Зато вкусные запахи, витающие в воздухе, атмосфера, улыбающиеся люди за соседними столиками, ну и конечно вкусный кофе и пирожное на весь день создадут прекрасное настроение.
Ещё раз перечитал всё написанное.
Некоторые места звучат довольно нудно…
Ну напиши план, да напиши план… Удовольствие, удовольствие, тренируйся его получать!
А что делать?!
Это два базовых навыка, которые только и могут привести к исполнению вашей мечты!
Это ИДЕИ ДЛЯ ДЕЛА И ЖИЗНИ от Сергея Хомченко.
Желаю удачи! 😊
Подписывайтесь, и вы легко найдёте мои статьи на просторах ДЗЕНа.