Я часто сталкиваюсь с вопросами: «что такое экзистенция и экзистенциально-гуманистическая психотерапия?»
Мне близко определение российского психотерапевта В.Е.Кагана , который определил Экзистенцию «как переживание человеком себя и мира в динамике отношений с собой и миром»
И как же психотерапия может помочь в этом, спросите вы? Отвечаю: психотерапевтическим альянсом клиента и психотерапевта , именно коммуникация и отношения, создаваемые в этом пространстве, помогают клиенту справиться с существующими проблемами и взглянуть на них по- новому.
В мире, где стремление к успеху и постоянной активности часто заслоняет подлинные чувства и внутренние потребности, именно психотерапия помогает нам остановиться и задуматься о том, кто мы на самом деле, что для нас действительно важно и как найти смысл в своей жизни.
Экзистенциально-гуманистическая психотерапия основывается на вере в силу человека к самопознанию и самореализации.
Психотерапия помогает преодолевать внутренние конфликты, связанные с важными экзистенциальными вопросами — свободой, одиночеством, смертью, смыслом жизни.
В основе экзистенциально-гуманистической психотерапии лежит идея, что каждый человек способен осознанно выбирать свой путь, несмотря на обстоятельства.
В психотерапии мы создаем безопасное пространство для самопринятия, где изменения происходят естественно, где клиент исследует свои жизненные выборы, осознаёт ответственность за свою жизнь и учится жить более осознанно.
Психотерапия помогает проживать свою жизнь более подлинно, принимая свои чувства, эмоции, страхи и стремления.
Психотерапия не даёт готовых ответов, но предлагает пространство для глубокого исследования себя и мира, где каждый может стать творцом своей жизни.