Утром рано проснулся, потянулся и какая же это прелесть ещё с закрытыми глазами по очереди вытягивать руки вверх, ноги вниз, поизгибаться телом в разные стороны.
Кошка лежит рядом и смотрит на меня с изумлением, почему то не потягивается, как я. А ведь должна быть для меня примером.
Потом ещё несколько упражнений для моих суставов и с недавних пор обязательное кручение голеностоп, стоп и дорогих моему сердцу пальчиков ног - сжать, разжать, сжать, разжать ... и оживают мои конечности.
Сажусь на край постели и сидя упражнения на диссоциацию: вправо, влево, вправо, влево, все глубже и глубже, строго горизонтально.
Расслабился.
Тут собака встаёт со свое лежанки и вытягивается - гулять просится.
Но у меня ещё самые важные части моего тела - стопы- размять каждый палец ног - тру, растираю, а далее уже тренажёры - коврик аппликатор с иголочками и покатать жестко и ролик массажный и мячик. С силой, вдавливаю свои стопы, раскатываю от пятки до самых пальцев.
Я рад за свои стопы - оживают они, живые мои стопы - предмет моего особого внимания.
Далее уже встаю, одеваюсь и с собакой на улицу. Такое впечатление, что тренажёры во дворе лично для меня поставили, так как лето и очень я практически один на них занимался. Выбор есть, но у меня три самых любимых тренажера: два по сто упражнений для тазобедренных и один, силовой, по двадцать пять - для колен.
Опять на глубокую диссоциацию (уже стоя и не считаю) и на равновесие, баланс - пытаюсь стоять на правой и на левой ногах, подсчитывая опять-таки до ста! Иногда получается выстоять!
Говорят, что начинать осваивать аргентинское танго нужно с базы.
А не фига.
На первом для долголетов стократ важнее задача довести свои физические кондиции до необходимых в танго.
Мы все в прошлом жизни водители, слесаря, учителя, бухгалтеры, учёные, офицеры, домохозяйки, колхозники ... ... и прочие. И некоторые из нас (я в том числе), весьма пренебрежительно относились к своим физическим кондициями.
А сейчас? Когда в жизнь пришло аргентинское танго?
Пришла необходимость довести свои физические кондиции до нужного для танго уровня.
А это не потопать и похлопать и пару раз присесть, а ежедневные занятия с нагрузкой, величину которой каждый определяет для себя сам.
И тогда все будет получаться: и красивый шаг, и лёгкий свободный пивот, и безупречное ведение/следование, и выполнение упражнений любого уровня сложности.