Проходя свой путь духовного роста, осваивая новые практики и общаясь с различными "специалистами по душе”, я всё больше ощущаю желание делиться своим опытом, чувствами и смыслами.
Возможно, эти письма будут написаны в стол, но это не столь важно. Главное — реализовывать свои намерения. И это первое, о чем мне хотелось бы поделится. Как часто вы замечали, что после сильного желания начать что-то делать все идет на спад и вскоре кажется, что это желание было пустым? Всё дело во времени, а точнее — в упущенном времени. Коучи говорят у вас есть 72 часа, только 72 часа на запуск идей. Если быть откровенной с вами, то все эти 72 часа я боюсь. Я боюсь начать из-за возможных последствий: а что если это ошибочное желание? Что если я допущу ошибку или причиню кому-то неудобства? Что если изменится привычный уклад? И множество других «если».
Для себя я определила следующие правила, которые помогают справиться с этими «если»:
- Осознание страха — анализ и рефлексия своего состояния. Часто принятие своих страхов уже является ключом к их преодолению. Иногда нужно довести свой страх до абсурда, чтобы он исчерпал себя целиком. Главное — не бояться погружаться в него и смотреть страху в лицо.
- Записываю свои желания и мысли. Как можно детальнее описываю свои ощущения в этот момент. Визуализирую своё состояние и затем, как мантру, произношу: «Я мыслю и мечтаю так, но я нахожусь в воле Божьей, и Ему виднее, что лучше для меня». Я доверяю Ему быть помощником в моей судьбе. Это помогает мне осознать, что я под защитой, и какой бы опыт я ни получила — позитивный или негативный — он принесёт пользу для моей души и развития.
- Фокусируюсь на процессе, а не на результате. Это снимает завышенные ожидания и гонку за целью. Я наслаждаюсь самой дорогой на пути к намерению, а не бегу, не замечая изменений и успехов.
- Делюсь своими намерениями с близкими, но стараюсь не углубляться в длительные рассуждения и описания желаний. Почему лучше не говорить слишком много? Чем больше мы обсуждаем что-то, тем больше нашему мозгу кажется, что задача уже выполнена, он получает удовлетворение и теряет желание что-либо реализовывать. Совсем молчать — плохая идея, ведь близкие нужны для поддержки и помощи. Главное — делиться с теми, кто действительно способен поддержать и порадоваться, а не критиковать.
- Даю себе время. Искусство маленьких шагов… главное — двигаться, не отчаиваться и верить в себя. Стараюсь быть бережной к себе, своим возможностям
Идея возобновить блог на Дзене спустя два года пришла ко мне сегодня — и я решила, что больше не буду откладывать свои 72 часа…
Автор: Влада Жукова.