Backyard Ultra - один из сверхмарафонов, основанных Гэри Кантреллом. Участники должны последовательно пробегать дистанцию 6706 метров (4,167 мили) менее чем за час. По завершении очередного круга время, оставшееся до конца часа, можно использовать по своему усмотрению, в том числе на принятие пищи, отправление естественных надобностей и/или отдых. Другого времени для этих целей не предусмотрено. Выигрывает участник, пробежавший наибольшее число полных кругов.
Алгоритмы соцсетей подсовывают тебе тот контент, которым ты максимально вероятно заинтересуешься. И если ты засмотрелся на беговые рилзы, то рано или поздно вся твоя лента превращается в мемесы про бег и то, как правильно делать спецбеговые упражнения.
Так я подписалась на одного бегуна, который в марте этого года запостил сториз со скриншотом, как он купил слот на Бекъярд в Москве и комментарием "Я у мамы дурачок".
Поделилась с друзьями - и уговорила еще одного взять слот. Отличный же вариант бегать до упаду вместо отмечания 40 лет? :)
На самом деле, когда берешь слот сильно заранее, о забеге не думаешь. К тому времени я только готовилась к первым 100 на Спорт-Марафоне, особых планов на жизнь после - не было.
Пробегав июнь, достаточно кисло проведя июль и август - с нагрузками, но сильно ниже - я поняла, что через месяц мне бегать бэк. В качестве подготовки я за 3 недели до сбегала-сползала 80 на Воттаваре и так в целом пыталась не киснуть. Но там даже 200 в месяц - не выходило, была горячая рабочая пора.
Да и че говорить, я за прошлый год весь всего тысячу сбегала, я ж только с декабря прошлого года стала ну хоть как-то терпимо тренироваться, и то с провалами.
В общем, единственное, что я делала по уму в качестве подготовки - не делала ничего силового перед бекъярдом последние две недели. Кажется, даже макароны мне было лень варить.
Несомненный плюс - близость к Москве. До места можно было доехать на метро, и мы помахали нашим друзьям, что кажется, нам нужна помощь.
Друзья отозвались и группа поддержки была 100 из 100 - когда я приехала к 9 утра, на месте уже стояла почти палатка.
Собрала часть вещей заранее - еду, кепки-носки-перчатки-фонарики - за неделю все сложила в две коробки. Такой паники, как перед СМФ - у меня не было, было много работы, некогда было переживать.
Гели и батончики - питание свое - просто взяла все, что было и осталось с забегов. Вечером в пятницу в Перекрестке докупила еще детского питания, батончики рот- фронт и булки на завтрак.
Таксист высадил меня с рюкзаком и коробками на остановке, и доходя до лагеря, понимала сюрреалистичность происходящего.
Посидела, почиллила, позавтракала - полчаса до забега. Лес мокроват, вообще немного мокровато, но прогноз не такой страшный. Много людей, много знакомых лиц выцепила в толпе - виделись на разных стартов, но их не знаю.
На 1 круг вышли как-то очень внезапно. Много людей, мало пространства - не прочувствовался в задних рядах саспенс.
Все как-то очень бодро притопили. Вова планировал быстрее и где-то впереди, Наташа стартовала сзади - особо и не беседовали. Начала слушать чужие разговоры. Все чет притопили, дождливо, пульс скакал в космос, до 165.
Ваще жесть, совсем не понравилось. Народу много, на трассе много корней
Второй круг прошел так же, со скачущим пульсом, но дождь стал заканчиваться. Посматривала на Вову впереди, слушала чужие разговоры. Вокруг дикие люди, соточники, суточники, у кого-то 10 бекъярд, вообще ужас :)
Подумала и решила бежать медленнее, смотреть только на пульс, так же как на СМФ. Так и делала - и стало сильно поприятнее, да и солнце вышло, вообще кайф.
После 3-4 круга появилась не усталость, а ощущение того, что побегал. Ну вот как сбегал длинную - ты уставший. Ну типа не смертельно уставший, можно и на работу поехать, и все дела делать, но не то чтобы сильно много энергии кругами бегать. Поднывают немного ноги, но в целом жить можно
К тому времени группа поддержки уже зарядила себе кальянчик)
5-6 круг прошли так же спокойно, высматривала знакомых.
Подслушивала чужие разговоры разные, интересно - девушка рассказывала как ходила на Эльбрус, водила группу, другая - тоже водила, обсуждала что Казбек перед Элем - классное решение.
Приносила рассказы с трассы поддержке - в моменте, что узнала и услышала. С кем-то беседую - много раз пошутила, что это все выглядит как паркран, который зашел слишком далеко.
После шестого у Вовы заболела нога и он решил сойти - у него еще целевой марафон.
На каком-то моменте 7 круга один парень вскрикнул «РЕБЯТА, ЭТО МАРАФОН». Поддержали слабо. В целом, чем больше круг, тем меньше слышала непрерывных разговоров.
Наверное, они были у топов, но в моем хвосте финиша за 50 минут такого не было.
На седьмом круге стало темнеть, взяла фонарик, но бежала без него.
Во-первых, меня бесят лишне вещи на теле, даже если это новый красивенький фонарь для трейлраннинга
Во-вторых, высматривать трассу - интересное развлечение. На небе луна дает достаточно яркий свет, я сама часто бегаю ночером в парке без фонаря - и мне привычно.
Ну и опыт светошумомаскировки в дозоре есть.
Вообще - этот круг был самый прикольный. Народу сошло немного, но я осталась на некоторое время одна - и это было очень приятно. Уже знаешь трассу, что где примерно будет, с собой - ничего лишнего: только конфетка на поясе и фонарик в заднем кармане. Без музыки, только дыхание. Телефон я с 4 круга оставила в лагере. Тепло не по сентябрьски, хочется снять майку - "вынос тепла" осенний. Это было важно прочувствовать.
Тут еще немного стала переходить на тактику с ходьбой. Кто-то рассказывал из опытных что это хороший вариант - стала пробовать
На восьмом круге упала на повороте не тропу с корнями. Там был мерзотный коварный супер-корень, но очень удачно перекатилась на бок.
Перепачкалась, особенно обидно было мембранку пачкать, но ничего не повредила, не подвернула. Ну кайф.
Решила, что надо все-же часть идти. Выработала такую тактику:
1. до 3 300 - бегу. Поверхность преемлемая
2. с 3 300 - корневая тропа, там пешком 400 метров
3. Остаток тоже бегу
Так в целом делала до конца. На финальном взлете тоже иногда спешивалась, если понимала что ок по времени и мне не надо что-то долгое типа переобувки.
Прикольно, что весь день запоминаешь трассу:
- на 800 метрах есть пара мерзких корней,
- на 1.6км будка с нарисованным котом,
- лавочка - это 1.9,
- на 3км милый маршал поддерживающий,
- потом страдать с корнями до 4 км.
Потом еще 700 метров и будет пара неприятных надписей на деревьях, пробегаешь между деревьями - остается ровно 2 км.
Дальше надо дотерпеть до 5 км, он на повороте - и уже 1.7 остается. Это минут 12 всего.
Терпишь до 6 км, и он - ровно на повороте на финальную взлетку.
Вообще дерево с надписью 6 - мое любимое место на трассе было.
Блин, оно мне так понравилось, что я думаю пойти в Салтыковский сбегать длинную и его сфоткать на память.
Пробегали несколько мест, где люди отдыхали более традиционно.
Круто, что застали весь цикл праздника, короткой нарезкой, со стороны. Вот заехали на машине, а мама с коляской ждет, когда начнут выгружать вещи.
Вот уже пошел запах шашлычка. Громкая музыка. Потом визги и громкий смех. И угасание вечеринки с нестройными беседами.
Так прошло еще какое-то количество кругов. Я привыкла на трейлах всегда пить из «соски», а тут ее не было - и я словила ощущение обезвоживания. В перерывах стала бахать по 3-4 стакана.
На одном из кругов выключился и не включился - сел предательски! фонарь, и пришлось передвигаться наощупь до ближайшей бегуньи. Телефона у меня тоже не было, но появилась с собой легкая паника - так как вообще никак ничем не посветишь.
Сашура без слов сменила батарейки на финише круга - стало полегче. НО! все равно переживательно.
12-й круг прошел нормально, а 13, 14, 15, 16 - уже совсем терпела.
После 12-ого круга мне совсем не зашла каша - это, видимо, был уже первый звонок что подкисаю, возможно, что-то надо было делать иначе
Эти 4 круга я бежала по стратегии кластера Ы. Со вздохами, нытьем, ругательства на все происходящее.
Кластер ЫЫЫЫЫЫЫ.
Мимо пробегает парень, спрашивает - "Это твой внутренний зверь"?)
Я видела, как так же накрывало другую девочку чуть пораньше. Тогда у меня еще было много сил и я ей просто сочувствовала и пыталась исчезнуть из поля зрения. Но она пару кругов так продержалась - сильна!
В один момент я бежала долго одна, оглянулась, что никого поблизости сзади и спереди, и просто проорала "БЛИН ДА КАК ЖЕ НАДОЕЛО, ЗАЧЕМ ЭТО ВСЕ"
Через 2 круга оказалось, что меня слышал другой бегун. Было очень неудобно - обычно я себе такое позволяю в лесу на ориентировании. Там сосны, бобры, ЛЭП и никто не слышит.
Когда заканчивала 14-й, вслух стала негодовать, что вообще-то 15 кругов это не 100 км. а меньше.
Реально расстроилась, прям поругалась на лес. Прекрасно и сейчас помню тот момент, когда это осознала, чуть не заплакала от обиды.
Не верила, когда поддержка убеждала меня, что это неправда!
Поверила, только когда Егор показал на калькуляторе.
Тут меня уже начало нормально так мутить, но я что-то съела. Вероятно, не зашел мне овощной суп, который давали в какой-то момент - а может, это было неминуемо.
Грустно и смешно (сейчас), что мутить начинало, кода я переходила на шаг. И вообще, если батончик ротфронт у меня был с собой для упадка сил, и на 4-ом круге для меня был радостью, то сейчас подташнивало только о мысли о нем.
Говорят, что в общем-то такая реакция организма - неминуемо. И я даже об этом знала, но была к такому психологически не готова :)
Вот что-то, а с питанием никогда никаких проблем я не испытывала, только если это не горная болезнь.
На 15-м круге я с нытьем все же бежала. Мимо пробежал мужчина - похвалил, и спросил, сколько планирую. Сказала, что-то вроде что 15, ему не понравилось, переформулировала:
Не знаю, но на следующий выйду.
Когда вышла на следующий, пробежал мимо и сказал "молодец". Это была самая концентрированная похвала в моей жизни.
На 16й круг я пошла, не планируя, что он будет последним, но в процессе мне уже было совсем тяжело. Где-то на 3-ем километре мне стало себя жалко донельзя. Призналась себе, что я не готова себя мучать еще круг, чтобы понять что он последний, а 2 круга казались мне еще чем-то недостижимым. Но не решалась до конца принять решение. Думала, приду под финиш - и станет понятно
Но на взлете я была заранее, в целом на пару минут позже обычного. Отошла в сторону немного разобраться, что происходит с моим ЖКТ - но лучше не стало. Решила, что это знак.
Я набегалась
Дошла пешком почти до арки и сняла номер. Ничего не могла есть, но ощущалось, что прям не хватает энергии. Стала есть сахар для чая - он заходил. Нужно будет учесть на будущее.
Зоя в свой ДР привезла офигенный красный бархат - я не смогла его попробовать, но с удовольствием умяла на следующий день.
Ребята собрали меня в кучу, палатку, вещи, отнесли, увезли, мне кажется - и на руках бы унесли. Потрясающая душевная забота. 20 человек так или иначе приезжали нас поддерживать, некоторые пробыли там весь (!!!) день.
И чо по итогу
Мне понравилось
Сильно отличается от какого-нибудь забега вроде Спорт-Марафон Феста, где лимиты с лихвой, и можно пройти пешком километров 50 из 100. Или просто полежать часик под кустом.
Тут такого времени нет, особенно если ты медленный - как я. Если бежать хотя бы по 6 мин/км- будет больше времени. Или по 5 30. Можно и вздремнуть.
У тех, кто по 7 15 - нет времени откисать
Страдающее пищеварение, говорят, это абсолютно нормально и нормально, надо терпеть. Ну типа вот это то самое «встал желудок». Опыт приобретен, думаю, как с марафонской стеной, вещь, которую надо пережить, но первое столкновение пугает. Есть шутка про бек, типа "Я бы мог пробежать больше, но не смог" - вот ровно такие же у меня мысли. Кажется, смогла бы, но не смогла.
По последствиям -
Очень сложно было в 8 утра, через 6 часов как забег закончился и я уже поспала дома. Сложно было просто перевернуться в кровати на другой бок, болело все :) А проснулась я от дикого голода, надо было добыть еды, как минимум дойти до кухни или до курьера.
Но удивительно быстро регенерируешь. Честное слово, ощущаешь себя каким-то Дедпулом. Вечером я уже могла спокойно существовать лежа и сидя, через сутки - нормально ходить. Интересная вещь - человеческое тело.
Хотя интервалы через неделю - были точно лишними, этого делать не стоило, вот кажется совместно там ноге повредила.
В общем, я бы повторила. Это вообще не про бег, это ты жизнь короткую за сутки живешь.