Причин заниматься боксом много, все и не перечислишь. Рассмотрим главные и очень явные «Да» для занятий боксом. Итак:
1 Хорошая кардиотренировка. В этом плане такой вид спорта идеально подходит, так как вы можете увеличивать нагрузку и интенсивность в зависимости от вашего уровня подготовки.
2 Укрепляет тело. Бокс — это ряд повторяющихся быстрых движений. Вы все время двигаетесь, мышцы часто сокращаются, и в результате вы становитесь сильнее.
3 Снимает нервное напряжение. Активная работа с грушей или партнером высвобождает негативную энергию, а сосредоточенные движения очищают мысли. Кроме того, заряд положительными гормонами вам гарантирован.
4 Совершенствует координацию. Профессиональный боец не просто бьет куда попало, он должен знать, куда и как нанести правильный удар. Боксер отрабатывает различные движения, комбинации и таким образом учится координировать свои движения. Со временем разовьется мышечная память, и вы на подсознательном уровне будете наносить удары прямо в цель.
5 Помогает преодолевать препятствия. Бокс повышает самооценку и уверенность в своих силах. Тренируясь с партнером, вы должны понимать, что, если не будете развиваться, вас просто побьют. Старайтесь расти каждый день, и вскоре вы забудете слова «не могу», в вашей голове будет звучать только «не сдамся!». Да, бокс способен изменить характер человека. Неуверенного и застенчивого сделать сильным и готовым ко всему. Эти черты пригодятся вам не только в спорте, но и в карьере, личной жизни.
6 Единоборство развивает дух. Все, через что вы проходите на ринге, — спарринги, победы, поражения, боль, отчаяние, радость — дает вам бесценный опыт, который формирует силу воли, воспитывает и закаляет дух.
7 Самовыражение. Вместо того, чтобы щелкать семечки и пить пиво под подъездом, боксер отправляется в зал. Именно там он оставляет свои проблемы, накопившиеся эмоции. Он на 200% выкладывается на тренировке и вместо пустых разговоров меняет свою жизнь.