Ну здравствуйте! Иду сюда с жутким чувством вины и раскаяния. Потому что эта неделя прошла под знаменем систематического перебора. Не знаю что на меня так влияет и почему я стала так попустительствовать, но как есть. Я поэтому всю неделю и тихая такая. Решила тихонечко завалиться.
Все началось с того жуткого перебора в субботу на 900 ккал+. Так вот, всю эту неделю я систематически поджираю. Каждый день больше. Каждый день мимо приложения пролетают яблоки, мандаринки, что-то еще. Вчера например мимо приложения пролетел кусок яблочного пирога в 200 грамм. То есть я ем не на свои 1754 ккал, а на 2000 как минимум, а чаще на 2500 (но это пока слава Богу потолок).
Но я не стала ничего никому сообщать. Просто живу как страус. В приложении нет, значит не было. Это длится ровно 6 дней и мне стало страшно. И стыдно. А тут вроде бы личный дневник, поэтому долой покровы, несу позор сюда.
Страшно что я вернусь туда откуда начинала, страшно что вообще это началось. Какого хрена то. Все же было так хорошо.
Пффф, а я плато боялась)) Дура)
Так, каков план действий. Занимать себя, следить как прежде, возвращаться к плану по покрытию активности.
5 месяцев и нате, заскользила. Подайте цепь, намотаю на ботинки. А то расслабилась, в зеркале начала себе нравиться. Ишь. Ааааа.
Завтрак нормальный
Обед тоже нормальный. Курица тушеная, картошка тушеная и лечо с горчицей. Перебрала, но честно все внесла.
А вот на ужин 15 роллов на 800 ккал. Думала не фотографировать и вообще не думать об этом. Но нет, все записала, посмотрела и поняла что если так продолжится то это начало конца.
Итого
Сегодня скриншот вот так кусками, так как приложение требует оплату, а я выжидаю скидку и посреди там огромный банер с требованием оплатить))
По активности тоже тухляк
Нет, я не позволю этому всему продолжаться. И я трезво сейчас посмотрю на произошедшее. Падать нормально. А вот падать, лежать и скулить, жалеть себя и плакать - уже нет. Главное встать.
Я упала, но я встала. И иду дальше.