Зимняя погода суровая: дождь, снег, сильный ветер и повышенная влажность могут нанести вред внешнему виду и самочувствию вашей кожи, поэтому рекомендуется изменить режим ухода за кожей с учетом изменившихся погодных условий. И какие изменения необходимы, чтобы кожа не пересыхала и не повреждалась?
Наиболее частые поражения кожи в холодную погоду
В холодную погоду предотвратить пересыхание кожи крайне сложно. Это связано с тем, что большую часть времени мы проводим в искусственной среде — в отапливаемых помещениях, а выходя на улицу, оказываемся в противоположном климате: влажном и прохладном. Эта нестабильность и колебания температуры раздражают кожу, она пересыхает и может начать шелушиться или даже чесаться.
Зимой микроциркуляция кожи меняется: происходит постоянный цикл сужения и расширения капилляров, из-за чего в холодную погоду лицо краснеет. Кроме того, зимой наше лицо постоянно окружено слоем одежды: толстым шарфом, шапкой и так далее. В результате возникает трение между кожей и материалом, что в итоге может повредить гидролипидный барьер (защитный слой, состоящий из натуральных масел и липидов) и кожа теряет устойчивость к внешним факторам.
Как ухаживать за кожей в зимнее время года?
Чтобы уменьшить воздействие сурового климата, важно адаптировать свой уход за кожей к суровым погодным условиям. Вот несколько советов, которые помогут предотвратить сухость кожи:
- Выберите мягкое очищающее средство для кожи. Средство с более мягкими поверхностно-активными веществами помогает поддерживать здоровый гидролипидный барьер, который, как упоминалось ранее, истончается и становится более уязвимым в зимний период.
- Постарайтесь увеличить влажность кожи. Зимой рекомендуется выбирать более густой дневной крем и включать в свой уход за кожей увлажняющую сыворотку или маску для лица. Выбор средств действительно огромен, но все же важно адаптировать средства к своему типу кожи и помнить, что увлажнение для жирной или комбинированной кожи так же необходимо, как и для сухой или нормальной.
- Влага – не только от продуктов. Зимой важно не забывать употреблять много жидкости, особенно воды. Это обеспечит увлажнение вашего тела изнутри. Кроме того, влага нужна не только коже лица, но и рукам: если вы иногда забываете брать с собой перчатки или часто пользуетесь дезинфицирующим средством, для рук необходим крем.
- Получите витамин С. Подготовьте свою кожу к холодному сезону, увеличив количество витамина С в своем рационе или косметике. Витамин С необходим для производства коллагена, он помогает организму усваивать белки и железо, действует как антиоксидант. При его недостатке медленнее заживают раны и царапины, замедляется регенерация клеток, кожа теряет молодое сияние.
- Следите за уровнем влажности в доме. Зимой рекомендуется использовать увлажнитель воздуха, чтобы сделать домашнюю обстановку более благоприятной для сухой кожи. Кроме того, рекомендуется избегать горячего душа, даже если вы хотите насладиться им в холодный день. Горячая вода может ослабить кожный барьер и высушить кожу, поэтому принимать душ следует только в теплой воде.
- Солнцезащитный крем – ваш друг круглый год. Кожа повреждается не только холодом, но и солнечными лучами, которые остаются активными даже в самые пасмурные дни. Солнечное излучение вызывает фотостарение, а снег отражает до 80% лучей, поэтому крем для лица с SPF особенно необходим зимой.