Сухая кожа быстро и легко теряет влагу и липидный слой, что приводит к ее обезвоживанию, утрате эластичности, а нередко — появлению шелушений, раздражений и трещин.
Причины сухости кожи
Что говорят специалисты о причинах и факторах, которые обезвоживают и формируют повреждения кожных покровов?
Недостаток влаги
Уровень влажности в коже поддерживается благодаря естественным увлажняющим факторам — аминокислотами, молочной кислотой. С возрастом или под воздействием неблагоприятных условий (погода, климат, влажность) их уровень может снижаться.
Повреждение защитного барьера
Он состоит из липидов (жиров), которые помогают удерживать влагу. Неправильный уход, использование агрессивных средств или определенные заболевания нарушают этот барьер.
Генетические факторы
Мы можем иметь генетическую предрасположенность к сухости кожи из-за снижения выработки кожного сала.
Физиология сухой кожи
Чтобы понимать, что такое правильный уход, придется немного погрузиться в данные о том, как правильно должна работать кожа и ее защитные факторы.
- Кожный барьер состоит из рогового слоя, который содержит кератиноциты, мертвые клетки и липиды. Липиды играют ключевую роль в удержании влаги и защите от внешних факторов. При недостатке липидов кожа теряет водный запас.
- Потеря влаги: сухая кожа легче теряет влагу, испаряя ее с поверхности эпидермиса. Это называется трансэпидермальная потеря воды (TEWL — Transepidermal Water Loss). При сочетании неблагоприятных факторов (общее здоровье, климат, питание, уход) обезвоживание ускоряется и усиливается.
- Воспаление и зуд — частые спутники! Сухая кожа может стать более восприимчивой к воспалению, что проявляется в виде зуда, покраснения и раздражения. Они, в свою очередь, становятся а) дополнительными факторами воспаления; б) усиливают потребность клеток в жидкости и при этом увеличивают испарение влаги с поверхности.
Сухая кожа — это многофакторное состояние, требующее комплексного подхода к уходу и лечению. Понимание физиологических особенностей помогает выбирать соответствующие средства и методы для улучшения состояния кожи.
Практические советы
Сухая кожа требует не только увлажнения, но и питания, так как недостаток кожного себума делает ее тоньше и менее эластичной. Для ухода выбирай средства, бережные к тонкой, сухой и страдающей кожи.
Очищение
Лучше очищать кожу с помощью кремообразных средств: пенок и муссов. Для снятия макияжа подойдут гидрофильные масла или специальное молочко, а мицеллярную воду обязательно смывай, чтобы защитный барьер не пострадал. Умывайся теплой, а не горячей водой, чтобы не нарушить защитный барьер кожи. Помни! Спирты и мыло усугубят сухость.
Тонизирование
В качестве тоника выбирай бесспиртовые средства, а увлажняющие спреи и термальная вода помогут снять стянутость. Присмотрись к средствам с содержанием глицерина, гиалуроновой кислоты, мочевины, масла ши или алоэ вера, которые помогают удерживать влагу. Наноси увлажняющий крем сразу после умывания и именно на слегка влажную кожу, чтобы зафиксировать влагу.
Питание
Используй питательные масла (например, кокосовое или жожоба) для дополнительного питания, в уход добавляй витамины С, Е и антиоксиданты для защиты кожи от свободных радикалов.
В быту
Избегай долгого пребывания на холоде, солнце, на ветру — все это дает дополнительное пересушивание. Используй увлажнители в помещениях, особенно в отопительный сезон. Пей достаточно воды: Оптимальный уровень гидратации важен для здоровья кожи. Ешь полезные жиры: Омега-3 и омега-6 жирные кислоты (рыба, орехи, семена) помогают поддерживать барьерную функцию кожи.
Защита
Обязательно введи в бьюти-рутину кремы с SPF, чтобы защитить кожу от УФ-излучения!
Деликатность ухода
Сократи использование активных и агрессивных действующих веществ, например, продуктов с ретиноидами и кислотами (AHA/BHA), особенно если кожа чувствительная.
Экспресс-помощь, если дома и на работе сухо и жарко, подойдут увлажняющие спреи в течение дня, а ночные несмываемые маски — как SOS-средства.
Следуя этим рекомендациям, можно значительно улучшить состояние сухой кожи. Главное — быть терпеливым и постоянным в уходе! А если у тебя часто появляются прыщи, то обязательно подпишись на нашего бесплатного бота, с ним ты точно станешь гуру в теме избавления от акне!